摇呼啦圈要多久才能消耗走半个小时的热量？
转呼啦圈需要半个小时，人体才开始消耗热量，走路也是如此。。。
我有一个建议。不管你做什么运动，运动后不要马上喝水，更不用说吃。至少15分钟后才能喝水，而且要小口喝。两个小时不能吃东西。否则，你吃的东西会产生三倍的热量。如果运动前觉得饿，可以吃几块薄饼干，不要混太多水，否则容易得阑尾炎。
尝试...坚持就是胜利！！
我有一个建议。不管你做什么运动，运动后不要马上喝水，更不用说吃。至少15分钟后才能喝水，而且要小口喝。两个小时不能吃东西。否则，你吃的东西会产生三倍的热量。如果运动前觉得饿，可以吃几块薄饼干，不要混太多水，否则容易得阑尾炎。
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