想念多粮面粉怎么吃

在中医眼里，五谷不仅仅是一种食物，更是一种养生材料。经常吃全谷物的好处包括预防疾病。五谷杂粮富含维生素C，有助于人们缓解疲劳，预防感冒。它含有能促进消化和吸收的铁。抗癌效果。谷物富含氨基酸，还可以制造抗生素，增强免疫力。其他功能。五谷杂粮中含有的不饱和脂肪酸可以降低血压，所以老年人可以多吃五谷杂粮。