有哪些可以减肥的药膳清单？

用荜茇5克、鲜鲤鱼100克、川椒15克、姜、香菜、料酒、葱、味精、醋为原料。鲤鱼去鳞，去内脏，洗净，切成小块；姜、葱洗净拍碎备用。将荜茇、鲤鱼、葱、姜放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖约40分钟。

加入香菜、料酒、味精、醋。可以单独食用，也可以和饭菜、鱼、汤一起食用。能促进利尿消肿和减肥。

2、糯米粥《本草纲目》

以薏苡仁30克、糖适量为原料。薏苡仁洗净，放入砂锅中，加入适量的水，然后将砂锅放在武火上煮沸，再用文火煨。薏苡仁煮烂后，加糖食用，随意食用。能健脾祛湿，减肥消肿。

3、冬瓜粥《粥谱》

以80g-100g鲜去皮冬瓜(或冬瓜仁，干10g-15g，鲜30g)和100g粳米为原料。把冬瓜用刀刮干净，洗净，切成小块，和粳米一起放在砂锅里，煮成粥(粥里不加盐)。或者先用瓜子水煎去渣，再将粳米洗净放入粥中煮，每日早晚两次，常食有效。可利尿、消肿、减肥降脂。

4、红烧萝卜海带

以海带、萝卜为原料，丁香、八角、桂皮、花椒、核桃仁、植物油、酱油为原料。海带用水浸泡1天1夜(中间换水两次)，然后洗净切丝，萝卜切粗丝。将植物油煮熟，用海带丝炒几下，加入丁香、八角、桂皮、花椒、核桃仁、酱油和水烧开，改中火至海带将烂，再加入萝卜丝炖熟即可食用。能利尿、消气、减肥。

5.荷叶粥

以1鲜荷叶(约200克)、100克粳米和适量的糖为原料。淘米加水煮粥。熟时洗净鲜茶叶盖粥，炖约15分钟，捞出荷叶，粥变成淡绿色，再煮一会儿。服用时加糖，可以随时服用。能清热解暑，生津止渴，减脂减肥。