摩卡拿铁热量低。

总的来说，咖啡热量冠军应该属于摩卡咖啡。以一大杯摩卡为例。加入全脂牛奶、奶油、巧克力片后，热量可能超过500卡，将近一碗方便面，相当于你一天所需热量的一半。

我要拿铁或卡布奇诺

拿铁咖啡:2/3牛奶，1/3咖啡。

300毫升拿铁咖啡:

△糖浆:牛奶200cc(125大卡)+糖浆10克(40大卡)= 165大卡/杯。

△糖:牛奶200cc(125大卡)+糖8 g (32大卡)= 157大卡/杯。

△不加糖:牛奶200cc(125卡路里)= 125卡路里/杯。

卡布奇诺:1/3牛奶，1/3咖啡，1/3牛奶泡沫。

300毫升卡布奇诺:

△糖:牛奶100cc(62.5千卡)+糖8 g (32千卡)= 94.5千卡/杯。

△不加糖:牛奶100cc(62.5大卡)= 62.5大卡/杯。

二。浓缩咖啡还是美式咖啡

普通咖啡

△添加奶精和糖:奶精10cc(28.45大卡)+糖8g (32大卡)= 60.45大卡/杯。

△加奶油和不加糖:奶油10cc(28.45大卡)= 28.45大卡/杯。

△不加奶精，糖:糖8克(32卡)= 32卡/杯。

△不加奶油，不加糖:0大卡/杯

如果你忽略了卡布奇诺上密密麻麻的泡沫，你会多喝80 ~ 100卡路里。一般来说，咖啡中的热量冠军应该属于摩卡咖啡。以一大杯摩卡为例。加入全脂牛奶、奶油、巧克力片后，热量可能超过500卡，将近一碗方便面，相当于你一天所需热量的一半。然而，如果你知道如何将摩卡中的全脂牛奶变成不加奶油的脱脂牛奶，你的摩卡咖啡将立即减少到320卡路里。很多加了奶油、巧克力片、焦糖的咖啡，热量都不能超过500卡，真的很难。