保鲜膜减肥有用吗？要多久才会有效果？

保鲜膜减肥法是近年来在演艺明星中流行的一种前卫减肥法。利用保鲜膜的低渗透性，使身体某些部位热量急剧增加，大量出汗来燃烧脂肪。1.选择合适的运动，一般采用慢跑或用保鲜膜跳舞；2.把保鲜膜包在要减肥的部位，大多是大腿上部和小腹。缠绕前在身上抹一点水，让保鲜膜紧贴身体，不容易滑落；3.运动时喝400ml清水有利于出汗和燃烧脂肪；4.开始运动，注意心跳和排汗。注意:不要包太久。用这种保鲜膜减肥后及时洗去汗渍。有专家认为，这种减肥偏方不科学，不能从根本上减肥。由于肢体用保鲜膜包裹，影响体表散热，使局部温度升高，增加排汗，进而使局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。在喝水和吃东西后，这些细胞又回到了原来的状态。另外，这样一来会增加电解质的流失，容易造成疲劳，对身体不好。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热，使汗液在局部积聚，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外，保鲜膜本身就是一种化学物质，容易引起皮肤过敏等对身体的潜在危害。Xi的一些大学生流行用保鲜膜来减肥。医学专家提醒，这种减肥方法不科学，容易产生副作用。近日，Xi安某高校学生小任的整个腰部都被小红疹和红色肿块包围。据小任介绍，由于气温不断升高，各大学掀起了一股“减肥热”，目前高校最流行的减肥方法就是保鲜膜减肥法。这种减肥法是将保鲜膜包裹在身体脂肪厚的部位，促进这些部位的排汗和新陈代谢，从而达到减肥的目的。如果加强包裹保鲜膜的局部锻炼，效果会更好。小任买了保鲜膜裹在自己略显粗壮的腰上，配合着“呼啦圈”的动作。然而，两天后，小任的腰部出现了一大片红疹，感觉很痒。据Xi交通大学第一附属医院内分泌专家介绍，保鲜膜减肥法没有科学依据，医学上也不推荐。运动本身可以增加排汗，通过消耗体内的热量来达到减肥的目的。如果只是用保鲜膜包裹身体，不做局部运动，是不行的。做局部运动在促进出汗的同时，也影响了汗液的正常蒸发，容易产生副作用，从皮肤过敏到中暑。科学的减肥方法是合理的饮食和适当的运动相结合。