振动按摩器能减肥吗？

是的，减肥是一个系统工程，需要长期坚持，你要坚持下去。没有快速解决办法。首先你需要坚持锻炼，要有毅力和恒心。千万不要三天打鱼两天晒网。另外，控制热量和脂肪。低脂肪饮食，低油腻食物。饮食要清淡。多吃水果和蔬菜。注意负热平衡。