每天原地跑步40分钟以上能减肥吗？

首先原地跑步是绝对可以锻炼的。

但是你之所以没有效果，是因为你坚持不了。我说的坚持，是指原地跑步40分钟不停歇，但是泡一会儿就达不到锻炼效果。记住，运动的本质是达到你的极限，所以你的肌肉会分裂重组，力量会增加，但是过几天你的肌肉会疼。

听说过肌肉撕裂训练吗？就是这个意思。