健身时如何预防腰椎损伤？

哈哈，可以肯定的说你腰椎没受伤。你早上起来腰疼，只能说明是运动过度或者轻度腰肌劳损。如果是运动导致的腰椎损伤，你肯定不会那么容易走路回家，也不会那么容易睡觉。到时候，你就知道什么叫厉害了。

为了防止这种情况的发生，只能从根源上预防，那就是适度锻炼腰部的时候，腰围其实是可以保护腰部的，但是锻炼起来就别扭了。

“小邱医生”