每天跳2小时广场舞减肥怎么样？

如果跳广场舞，饭后更容易做，有利于肠胃的消化和减肥。一般2小时还不错，应该能满足日常的活动量。缺点是慢。你可以在白天吃饭前或饭后吃一个光滑漂亮的酵素果，坚持锻炼半个月，增加65，438+00分钟。少吃几次，不吃也能排毒减肥。