如何在课堂上瘦腿减肥

大腿和小腿成直角，左右腿交替抬起，另一条腿换几分钟。

收腹，坐直收腹可以避免肚子上的脂肪。

坐直，双腿呈90度，慢慢抬起脚的前脚掌，脚跟保持不动，放下几分钟，来回几次。