盲目减肥是非常有害的。我们该掉进哪些坑里？

减肥是肥胖者的大事，没有什么比减肥更重要的了。尤其是有些女人一辈子都在减肥。其实有些女性本身并不胖，但是总想拥有一个骨感的身材，所以会采取各种方式减肥。有些减肥方法危害很大，需要特别注意。？

节食减肥

这是很多女生喜欢的一种坚持。它不需要运动，但短时间内就会瘦下来。其实这种减肥不是脂肪，而是水的过程中基础代谢会降低。如果恢复节食，新陈代谢会很低，只会越来越胖。

减少脂肪摄入

脂肪对人体很重要，但对减肥的人来说是很罪恶的。所以在饮食方面，我们会采取不吃脂肪只吃蔬菜水果的方法。这是非常错误的，尤其是对于女性来说，如果没有脂肪的摄入，会影响怀孕。

不要控制饮食，只要运动

运动的确是一种健康的减肥方式，但还是要控制饮食。每天运动，但是不能控制饮食，经常吃高热量的食物，暴饮暴食，对减肥不利。这也是很多人长期运动也没有瘦下来的原因。

减肥是一项长期的工作，没有捷径，只有控制饮食和运动。如果在控制饮食和运动后仍然无法减肥，就需要考虑是否有身体疾病，可能是因为某些疾病影响了新陈代谢，导致减肥失败。建议去医院详细检查，如果有疾病也可以及时治疗控制。