怎么瘦脸？急！
一、DIY按摩
手指并拢，手掌放在下巴位置，然后从下往上轻轻按压滑动；脸颊上，拇指和食指轻轻挤压，从鼻翼两侧向耳朵慢慢滑动按摩；从下巴到锁骨，也可以在涂抹护肤品后，用手掌从上往下拍打滑动，加强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑力。
二、咀嚼瘦脸法
咀嚼瘦脸法是一种由内而外的瘦脸法，不仅要求咀嚼的对象，还要求对咀嚼的方法有很大的讲究。一般可以选择香蕉、全麦面包等。，而且方法需要注意均匀性，同时兼顾左右脸的平衡。
三、减肥茶瘦脸法
功能和毒理实验表明，能促进脂肪代谢，维持正常生理功能，克服了替代饮食、驱外汇、抑制神经等减肥产品破坏饮食规律、降低人体机能、诱发其他疾病的缺点。
茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。很多甘油三酯可以解脂酶，激活蛋白激酶，从而减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。
第三，高温洗澡
我们都知道高温洗澡是一个很好的减肥方法，你也可以很丢面子。你每天坐在水温38℃的浴缸里，水深及心，用瘦脸霜按摩面部。洗澡时间20分钟。
四、面部渗透法
瘦脸最好的方式应该是由内而外，口腔中的有益减肥成分渗透到面部的皮下层，从而达到瘦脸的效果。同时配合一些按摩动作，更能凸显效果显著。
五、每天锻炼脸部
每天练习英文字母A、I、U、E、O的发音，有助于锻炼不易锻炼的面部肌肉，使皮肤更加紧致，修饰线条感。
六、减肥益生菌瘦脸
瘦脸离不开全身减肥。众所周知，人体吸收营养的器官是肠道，它不停的蠕动来消化吸收食物中的营养。过多的营养会转化为脂肪储存在体内。我国台湾省医学生物学博士苏先生经过几年的研究发现，健康人肠道内的益生菌数量远高于肥胖者，这类细菌直接参与肠道代谢。具有改善肥胖、降低体脂率、降低血液胆固醇含量的作用。对提高肠道代谢率，缩短食物在肠道重吸收的时间，促进多余营养物质及时排出有重要作用。根据人体的同源性，该生物组合制剂无毒副作用，安全性高。胃酸和胆盐耐受性可以在肠道内长期定植，持续发挥调节肥胖的作用，真正达到控制体重、瘦脸、瘦腰、瘦臀的目的。
七、食物瘦脸
利用某些食物的特殊功效，促进身体循环代谢的正常功能，也有助于减少面部浮肿的发生。比如薏米，有美白、排水的功效，可以加速新陈代谢，促进脂肪代谢，植物纤维，增强细胞的脂肪代谢功能，冬瓜、玉米都是不错的选择。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。
八、锻炼方法
运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。
九、面部瘦身运动
有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。
热身运动:做有氧运动3分钟。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。
第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。
第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。
饮食习惯
1，每天至少吃3个水果3个蔬菜。
瘦脸离不开身体减肥，所以要控制总热量的摄入。多吃水果和蔬菜不仅容易有饱腹感，还能帮助你减少吃甜点的强烈欲望。
2.每天至少喝800毫升水。
喝适量的水是帮助面部消除水肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝一杯又一杯的白开水，你可以用安斯利草药茶、苏打水或者果蔬汁；你也可以在水中加入一点柠檬片或柠檬汁来代替水。
3.对酒精说“不”
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒还是其他形式的酒精饮料，都有可能让你脸肿，皮肤松弛。另外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml的酒精饮料，热量就可达100大卡。
4.增加钙的摄入。
据一项研究表明，女性每天从食物中摄取1200mg的钙，可以帮助身体更快地燃烧脂肪，使面部变得纤细苗条。
5.控制盐的摄入量
每天吃的盐越多，面部浮肿的可能性越大。应该少吃罐头、酸菜鱼、香肠、熟肉、薯片。
每天燃烧250千卡热量相当于少吃250千卡的食物。设置这个卡路里指数的目的是为了促进你每天坚持锻炼，比如散步半小时，做有氧运动20分钟。运动可以促进全身的新陈代谢和血液循环，瘦脸效果迅速明显。
吃瘦脸，不可忽视的正确咀嚼方法；
面部肌肉浮肿的问题，除了按摩打通经络，使血流通畅，让毒素排出，最简单的方法就是咀嚼，这是我们日常生活中最常见的方法，但往往容易被我们忽略。
现代人生活节奏紧张，很多人选择更方便的生活方式，这也包括吃东西，不喜欢硬的食物，或者随便嚼两口就吞到肚子里。这些饮食习惯正在逐渐减少瘦脸的机会。
最基本的咀嚼方法是:食物进入口腔后，用左右牙咀嚼10次，然后重复两次，也就是说，每一口至少咀嚼40次，可以充分锻炼咀嚼肌，改善肌肉和骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，使面部轮廓更加明显！另外，吃饭的时候注意多吃硬的或者脆的东西，可以锻炼门牙，让下颌关节对称，让面部骨骼更加美观。
饭前可以按摩下颌关节，张开手，拇指和食指并拢，中指、无名指和小指并拢，中指和食指之间的空隙贴在耳朵下面。张嘴的同时把脸颊往上擦，然后闭上嘴从上到下轻轻摩擦按摩下颌，来回做10次。