产后如何快速瘦脸和下巴，产后伤口如何护理。
产后伤口怎么护理？
1.保持身体清洁干燥，谨防感染。
产妇从医院回家后的一周内最好不要让皮肤沾水或受潮，以免浸湿伤口。比如剖腹产后贴在伤口上的胶带，一个星期就可以去掉。如果伤口部分红肿、热裂，或者出现脓性分泌物，甚至伤口完好但充满发热，一定要马上去医院检查身体有没有问题。
2.尽量减少活动，避免提重物。
产妇回家后要尽可能多休息，同时可以做一些规律的低活动量的运动，比如在卧室里轻轻地走。适度的散步能有效促进产后身体恢复，有助于预防血栓等并发症。当然最重要的还是要注意活动量。刚开始可以稍微慢一点，随着时间的延长，活动量可以稍微增加。
3.适度按摩伤口，减少疤痕形成。
产妇可以用手指或在家人的帮助下，每天轻轻按摩腹部伤口3-5分钟，可以有效降低疤痕形成的可能性。另外，尽量避免将伤口暴露在强光下，会加深色素沉积。如果伤口在愈合过程中感觉痒，最好不要用手去挠，防止伤口受到刺激。疤痕痒的症状一般会随着伤口的愈合慢慢消失。
4.伤口长时间没有愈合，需要及时就诊。
正常情况下，伤口会在一定时间内愈合。如果伤口还没有愈合，需要及时去医院检查，找出原因。如果是脂肪液化或长期伤口发炎引起的，医生可能会开出相应的药物促进伤口愈合。
5.合理饮食调理
产后一周内，应添加富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。高蛋白可以促进伤口快速愈合。另外，多吃粗纤维食物，防止大便难解，影响会阴伤口愈合。如果出现便秘，可以吃香蕉通便。生产后应多吃含维生素的果蔬和肉制品，以及富含胶原蛋白的猪皮、鸡爪等，以促进血液循环，改善表皮的代谢功能。
自然分娩后伤口的护理方法
产妇可能会撕裂阴道，甚至留下伤口，但顺产并发症较少，产后恢复较快。一般情况下，1-2周后疼痛可缓解或消失。但自然分娩的伤口位于尿道口、阴道口和肛门的交界处，必须精心护理，防止感染，才能使伤口快速愈合。
1.清洁会阴。每天用温水冲洗会阴，排便后用无菌棉擦洗外阴，注意由前向后擦拭，防止切口裂开。
2.每天换卫生巾。避免一切潮湿，潮湿和肮脏的卫生巾会使伤口难以愈合。
3.多吃新鲜水果和蔬菜。要增加水果蔬菜的摄入，还可以多喝猪蹄汤、鱼汤，不能吃辛辣刺激性食物，防止影响正常排便。
4.泻药。如果有便秘，尽量不要用力，最好用开塞露辅助排便。
5.不要太用力。拆线后不要用力深蹲。如厕时应先收敛会阴部和臀部，再坐下。不要过度用力使会阴伤口再次裂开。
6.防止伤口破裂。防止摔跤或大腿过于向外展开，以免伤口破裂。
7.坐在右边。坐下时，身体重心要偏右，防止伤口受压后切口错开。
8.右侧位。手术后的头几天最好是右侧卧，这样伤口的积血可以流到外面，避免血肿，防止恶露中的子宫内膜碎屑流入伤口引起子宫内膜异位症。
9.拆线后最好不要马上出院。拆线后马上回家，很可能导致伤口再次裂开，造成血肿。
10.术后注意伤口情况。如果伤口在1-2小时内出现疼痛症状，且有加重的趋势，应立即与医生取得联系，很可能是缝合前止血不完善导致的血肿。
剖腹产术后伤口的护理方法
因为剖腹产留下的伤口较大，产后护理一定要小心。首先要注意预防伤口感染，其次要采取措施更好的帮助伤口愈合，分享以下注意事项:
1.不要弄湿或弄脏伤口。产后一周尽量不要让伤口受潮，一周后最好洗澡。
2.美容胶和纱布。手术后，医生会在伤口上涂上美容胶，并贴上纱布。纱布四天就可以拆了。如果是湿的，应该马上去掉。化妆胶可以在一周后撕掉，换上透气纸带。
3.透气胶带。洗完澡后，将伤口上的胶带全部揭下，擦干伤口，沿伤口贴2片宽2.5cm的3M透气胶带。
4.透气纸带是平的。贴在疤痕上防止伤口增厚扩大，可3-4天更换一次。当然这个时候可以接触水，但是胶带表面要用干毛巾擦干，一个月后再贴一层，大概能坚持3-6个月。
5.小心使用透气纸带。如果使用透气纸带引起皮疹、破皮、发红等症状。，暂时不用，症状缓解后再用。
6.每天按摩伤口3-5分钟。持续按摩可以增强皮肤的弹性，但需要每天进行。
7.使用硅胶。根据自己的情况，可以在医生的建议下适当使用硅胶产品，帮助促进疤痕愈合。
8.千万不要让伤口暴露在强光下。避免暴露伤口，尤其是在阳光下。
9.伤口疼痛、灼热、发红等。，所以要及时看医生。
生活中的注意事项
1.用热水清洗腹部。
2.用左侧睡的姿势。
3.尽量睡硬板床。
4.紧身胸衣。纱布拆下后，用毛巾盖上，用柔软的束腹包裹。
5.盖住伤口。笑的时候要小心，咳嗽，上下铺等。
6.起床的时候，先侧卧，然后双手撑地起来。
7.擦干伤口。洗完澡后把伤口擦干净，用75%的酒精消毒。
8.使用卫生巾。以应对恶露的排出。
9.小便。每3-4小时一次，并注意预防尿路感染。
10.适度运动。比如在卧室里微微走动。
11.避免减肥。不要急着减肥，万一减脂导致皮肤松弛，内脏下垂。
12.回访。产后第7、42天再次复诊。
产后如何快速瘦脸提下巴
如何瘦脸一:用面膜瘦脸
药用面膜可以主动转化脸上多余的脂肪，所以中药面膜可以用来瘦脸。中医认为，面部肥胖一般是由湿气和痰液引起的，湿气和痰液可以恢复人体的新陈代谢，中药面膜可以用来瘦脸，从而促进人体达到瘦脸的目的。
如何瘦脸2:锻炼瘦脸法
用食指从鼻子画两个小圈，从颧骨两侧按到嘴唇，用拇指沿耳窝向下按到锁骨位置，再按左脸颊10-20次。可以从右脸颊开始，做10-20次，可以有效抚平笑纹，平滑淋巴腺，改善下巴轮廓。可以消除脸颊水肿。
如何瘦脸三:刮痧瘦脸法
刮痧可以促进面部的血液循环。通过使用刮痧板刺激穴位，面部线条更加美观。这种方法需要专业的技术，所以有利于瘦脸。同时也需要长期的坚持才会有效果。
整容法
首先，面部按摩
1.将拳头放在颧骨下方，用手指第一关节和第二关节之间的部分轻轻上下摩擦脸颊五次，消除脸颊周围的水肿。
2.用整个中指发力，中指放在嘴巴旁边，稍微用力按压这个部位，也就是左右法令纹，手指微微张开，不仅可以消除法令纹，刺激面部肌肉，还可以加速血液循环。
3.双手握拳，掌心对脸，手指第二个关节按在左右两侧脸颊上，沿脸颊面部轮廓适度用力按压。
4、张开双手，中指和无名指自然并拢，放在颧骨下侧，用指腹用力，慢慢向上推3秒，让向下放松的面部肌肉被拉起。
5.将中指的肚子放在左右嘴角旁边，将面部肌肉向上拉至外眼角。下巴附近的肌肉被带动向上收紧，可以缓解双下巴的症状。
如何减下巴
一、穴位按摩穴位
1，四指并拢，指尖向上，拇指在下巴下(下颌骨与肌肉相遇的地方，下颌边缘)。
2.指压时，轻轻向上推。
一种减下巴的饮食
减双下巴的食谱女生要多注意含钾高的食材的摄入，因为钾可以促进体内的代谢功能，消除因饮食或生活习惯不当造成的面部浮肿问题；此外，高纤维海藻、豆腐、豆腐干、蔬菜和水果都是萧炎的好朋友。
豆芽:绿豆芽营养丰富，消除水肿当然少不了钾，豆芽还能增强咀嚼效果，是兼具营养价值和口腔活动的优质食品。
黄瓜:黄瓜是四季常用的最佳蔬菜之一，因为它含有丙二酸，可以抑制体内糖分转化为脂肪，从而有效减少体内脂肪的堆积。
白萝卜:热量很低，含有一种能促进脂肪代谢的酶类物质，能减少皮下堆积的脂肪。
韭菜:由于含有较多的纤维素，具有促进肠道蠕动、促进排便的作用，从而排出肠道内过多的营养物质和代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
二、下巴减肥运动
指压做完了，就是柔化边缘线。消除下巴脂肪的边缘，拉到下巴下面的肌肉。能促进肌肉紧致，增强一收一放，一紧一松之间的淋巴循环。
1，眼睛直视前方，双手自然下垂。
2.保持肩膀不动，腰挺直。下巴尽量向下拉伸，最好能碰到胸部。
3.然后回到动作1的姿势。
4.肩膀以下保持不动，尽量把脖子往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。