健美操的主要特点是不仅能强身健体。

1强艺术健美操是集团体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体的体育项目，属于健美操范畴，追求人体健康美，艺术性强。健美操体现了人类对“健康、力量、美丽”的追求，其动作协调、流畅、节奏快、富有节奏感和动感。练习者可以在强身健体的同时享受“美”，增强审美意识，提高艺术修养。健美操“健、力、美”的特点和较高的艺术性，使健美操区别于其他运动项目。

2.功能性健身操内容丰富，能充分锻炼全身，锻炼身体各部位的肌肉、韧带和关节，使人体协调发展，特别是关节的灵活性。健身操等有氧运动也能有效减脂减肥，并使肌肉结实，身体线条清晰，增强心肺功能，强身健体，达到健身健美的效果。

3.强节奏健美操是一项伴随音乐的运动。其音乐节奏趋于明快有力，风格趋于热烈奔放。音乐节奏的变化使健美操具有了清晰强烈的节奏感和节奏感。音乐还起到烘托气氛、激发热情的作用。所以健美操也具有很强的节奏性特征。

4健身健美操的安全性是为了使其运动强度和节奏适合一般人的体质。它的动作简单，多样，强度适中。练习者还可以根据自身情况改变运动强度，增减动作，中老年人和体弱者也可以练习，所以运动的安全性非常可靠。