一个建筑工人一天摄入多少卡路里？

一个建筑工人是无法准确测算消耗量的，毕竟每天的工作量都不一样。从标准的瓦工和木工来看，每天集中的工作量在7小时左右，差不多是每小时150大卡，也就是1000大卡左右。如果人生差不多，吃完饭就饿5个小时！如果是苦力，每小时200大卡，一天大概1300大卡！如果你说符合减肥的消耗，那就错了。因为长时间工作，身体特别是肌肉会受到严重伤害，所以需要更多的营养和蛋白质，自然会摄入更多的热量！毕竟消耗的只是摄入的1/2 ~ 1/3，不然你会营养不良，瘦的生病。