减脂期间可以喝尖叫(绿色)饮料吗？

看你运动的强度，脱水严重不严重，一般情况下，如果我们采取低强度运动减脂，消耗的能量是有限的，所以这个时候没必要用运动饮料。如果我们采取高强度的训练来大量减脂排汗，那么此刻大量的矿物质和维生素就会从我们的身体中流失，而高强度的运动在此刻也是需要摄入能量的，所以运动饮料在这个时候是优于白水等其他饮料的。