一天消耗1000卡路里。你一个月瘦多少斤？

根据换算公式:1斤脂肪等于3500大卡，1公斤等于2.2斤，那么1公斤脂肪等于7716大卡，那么一个月30000大卡等于7.8斤。但是消耗热量的同时也会消耗能量，所以可能减不了多少。为了减肥，你必须保持合理的饮食。

我们大多数人都把卡路里和我们吃的或喝的联系在一起，比如“这种苏打水含有200卡路里”。其实食品包装上所列的热量是卡路里，同样标有大写字母C，相当于在1大气压下，将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量，大约等于4186焦耳的内能。

扩展数据:

卡路里消耗活动

1，轻体力活动

平均每小时消耗约95卡路里，包括阅读、写作、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等花费较多时间坐着的工作和活动。

2、轻体力劳动

平均每小时消耗1，20卡路里，包括长时间站立的工作，如做饭、切菜、擦桌子、洗小衣服、熨衣服、慢走、讲课、在实验室工作、快速打字、卖货等。

3.中等体力劳动

平均每小时消耗约170卡路里，包括站立工作时需要较多手臂运动的人(如执勤交警、乐队指挥)或坐着工作但手臂运动剧烈的人(如重型机械操作、开拖拉机)、扫地、扫地、铺床、绘画、用洗衣机洗衣服、园艺、中速行走等。

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