为了减肥不能吃东西但是很想吃怎么办？
饮料:
水是普通的水。如果每天喝500毫升的水，身体的代谢率可以提高30%。
每天喝三到四次牛奶、酸奶或奶酪的人可以减少70%以上的体脂。女性在每天食用乳制品的同时，食用含钙量较高的食物，可以获得最佳的燃脂效果。
绿茶不仅具有抗癌、抗氧化的功效，还能改善新陈代谢。每天喝三次可以消耗60千卡热量。
蔬菜:能促进血液循环。
菠菜可以促进血液循环，让远离心脏的腿吸收足够的营养，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的作用。
芹菜芹菜含有大量的钙和钾，可以减少下半身的积水。
西红柿常吃新鲜西红柿利尿，消除腿部疲劳，减轻水肿，生吃西红柿更好。
卷心菜含有大量的钙和维生素C，可以提高代谢率。
水果是减肥的理想食物。
一个苹果有50卡路里，但需要75卡路里来消化吸收。这是最好的减肥方法，同时也可以很美。真是一举两得。
木瓜有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身的废物堆积。
西瓜是生吃水果中的利尿专家。多吃可以减少体内多余的水分。
柚子热量极低，富含钾元素，有助于减少脂肪和水分在下半身的堆积。
猕猴桃除了含有维生素C外，还含有丰富的纤维，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部脂肪过多堆积。
鸡蛋中的维生素B2有助于去除鸡蛋中的脂肪，肉蛋中的维生素B2有助于去除脂肪。此外，它所含的烟酸和维生素B1可以清除下半身的脂肪。
瘦火鸡含高蛋白，是脂肪含量最低的肉类。
海鱼经常吃海鱼，对减脂减肥非常有好处。一周可以吃3~4次。
谷物:更好的新陈代谢。
芝麻及其亚麻籽油酸可以去除附着在血管上的胆固醇，使代谢效果更好。
红豆中所含的生物碱能增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘。
燕麦被称为“燃脂斗士”，能提供饱腹感和身体能量，还能有效帮助身体燃烧脂肪。
紫菜可以帮助清除体内的废物和积水。其他紫菜富含维生素A、B1和B2，最重要的是富含纤维素和矿物质，可以帮助清除体内的废物和积水。
魔芋完全不含脂肪，味道鲜美，其丰富的植物纤维可以使下半身的淋巴通畅，防止腿部出现橘皮组织。
在辣椒食物中加入辣椒，会提高身体的代谢率，使人饭后不太容易感到饿。
最瘦时加快脂肪燃烧的六个小技巧。
1.饭后体温会升高，从而加速能量消耗。所以一天吃三顿饭比只吃两顿饭消耗的能量多。蛋白质摄入时，消耗的能量最多，有利于减肥。
2.当体内肌肉增加时，基础代谢率也会增加。所以体脂高的人要进行肌肉力量训练，强化瘦组织。
以减肥为目的的运动必须在饭前进行，最好早晚各一次，每周至少三次，每次30分钟以上。
4.产热药物可使代谢率提高14%，但必须在医生指导下服用。
5.愉快的心情可以减少大脑中血清素的消耗，有抑制食欲的作用。
6.经常拍打皮肤表面刺激经络，特别是背部两侧的膀胱经，中小腹两侧的脾胃经，可以调节代谢功能。