每天应该吃哪四种食物来养肝护肝，让肝脏越来越「年轻」？
食物1、玉米:护肝佳品，玉米味甘性平，能调节食欲，益肺养心，对预防脂肪肝有很好的效果。通过近年来对玉米的科学研究，发现它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有许多我们人体需要的钙、卵磷脂、维生素等有益物质。
另外，玉米含有不饱和脂肪酸，有什么用？这是好事！它可以降低你血液中的胆固醇和甘油三酯，而这两样东西是你高血脂的罪魁祸首。也就是说，多吃玉米可以降血脂，预防脂肪肝。
玉米的好处还不止这些。它所含的天然维生素E还能促进细胞分裂，延缓你的衰老，对缓解动脉硬化和脑功能衰退有一定的作用。人总是感觉？那时候？有的人饿了，但是寿命很长，没有现在这样的？各种名字？这种病，也许是因为？是平淡还是真实？嗯，越简单的生活，越安全，越健康。
食物2、荞麦面条:助肝减肥，在中医理论中，荞麦性凉，味甘，有健胃、消食、止汗的作用。现代研究还发现，荞麦中含有的芦丁能降低人体血脂和胆固醇。大鱼大肉等？好东西？如果吃多了，很容易在肝脏堆积脂肪，使肝脏变成？肥胖形成脂肪肝。而且荞麦可以降血脂，对肝脏有帮助？减肥？使肝脏越来越多？年轻？。
不仅如此，荞麦中的维生素对我们也大有裨益。能让血管壁更有弹性和韧性，血管变得柔软，自然就没那么多病了。荞麦还有降血压、降血糖的作用，还能帮助胃肠道杀菌消炎，所以也得了a？消炎食物？好名字。
3、大豆:养肝护肝，食疗，可以说大豆是我们最忠实的朋友，由我们？残害？太可怕了，我们绞尽脑汁做各种吃的，甚至是挤出来的。一滴豆油，却还在努力付出。
其实人类喜欢大豆，这不是没有道理的。大豆中的氨基酸、无机盐、卵磷脂等物质对我们的肝脏有很好的保护作用，可以保护肝脏免受酒精的侵害，降低酒精性肝硬化和脂肪肝的发病率。所以大豆还是有一定的解酒作用的，日常生活中多吃点。
4.薏米:对于肝病患者的营养和薏米的作用也很明显，在润乾有健脾、祛湿、利尿的功效。薏苡仁富含蛋白质、维生素和甘油三酯。是肝病患者吗？饮食微信？房间里不应该缺少什么？朋友？尤其是脾胃虚弱，胃口不好的人，更要加薏米为友。多吃薏米可以调节机体免疫功能，增强肝病患者的抗病能力，防止肝细胞损伤。
总之，养肝护肝不要想的太复杂，在生活中多注意，多吃四种食物，简单方便，就能有效护肝？减脂减肥？保护肝脏免受病毒侵害。另外，对于肝病患者来说，多吃这些也是非常有益的。