银耳百合糖浆-美容养颜健脾

很多人会觉得秋天容易上火，而且还很干燥。秋季是一个多发季节，如呼吸道疾病、皮肤干燥无水分等。秋天要多喝水，水果也是不错的选择。下面我们就来看看适合秋季养颜、健脾、润燥的紫红薯、银耳、百合糖浆的做法。

紫红薯银耳百合糖水

材料:紫红薯6个，银耳1，鲜百合1。

辅料:冰糖适量

步骤:

1.用清水泡银耳，中间换两三次水。紫薯洗净。将紫薯去皮。紫薯切丁，银耳撕成小花。

2.将紫薯和银耳放入锅中，加入适量的水，按下“煲汤”功能键。将鲜百合去皮洗净。煮1小时左右，加入百合。加入适量的冰糖。

3.煮大约15分钟。美味的糖浆做好了！

在干燥的秋天，女性适合喝一些汤。今天，银耳和紫甘薯一起制成糖浆，与美容养颜融为一体，润喉滋补身体。秋天吃银耳非常适合提高肝脏的解毒能力，保护肝脏。银耳对老年人慢性支气管炎、肺心病有一定疗效。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴清热、润燥生津的作用。对于内热较强的人来说是很好的滋补选择，而且还有润肤的功效。对脸上经常出现的黄褐斑、雀斑有很好的改善作用，还能减少脂肪的吸收。它有健康的效果。哦，你不妨试试。

紫红薯、银耳、百合糖浆的做法和营养价值大家都知道。经常饮用这种饮料可以美容养颜，还可以保肝护肝，滋润身体，安神健脾。适合秋天容易上火的人。大家不妨试试，对健康有帮助。