女性洗澡放什么好？
首先，对洗澡有益的东西
1，绿茶
功效:抗衰老，排毒，维持水油平衡。
用绿茶袋洗澡，可以使绿茶中的茶多酚渗透到洗澡水中，有效舒缓肌肤，排毒消脂。
2.淡紫色
功效:缓解压力，消炎，缓解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物镇静作用。如果你夏天容易出差，背部容易长痘痘和油性颗粒，可以尝试用薰衣草泡澡，得到有效的缓解。
3、泡打粉
功效:舒缓镇静，改善过敏。
很多皮肤敏感的女生都有皮肤过敏的困扰。试试用发酵粉洗澡，发酵粉一接触水就会游离成几种能有效缓解皮肤的物质，从而改善过敏现象。
4.柠檬
功效:提神醒脑，消除粉刺，促进皮肤再生。
大家都知道柠檬中大量的维生素C对皮肤是极好的。切几片洗个澡，不仅能让人心情愉悦，还能有效改善身上的痘痘，帮助破皮再生。
5.精力
功效:排毒，预防感冒，缓解肌肉酸痛。
中国人有喝姜茶缓解体寒的传统，但其实用生姜洗澡也有同样的奇效。切几片生姜洗个澡，可以有效预防施工慢、久坐学习带来的“感冒”和肌肉酸痛。
6.柠檬
功效:收缩毛孔，修复肌肤，令肌肤容光焕发。
无论是用新鲜柠檬(我们推荐5-6个柠檬榨汁)还是柠檬汁(约1/2-3/4杯)，柠檬都可以收缩毛孔，修复肌肤，让肌肤容光焕发。我们喜欢把它放在浴缸里，帮助我们获得快乐的心情。
7.牛奶
功效:舒缓镇静，修复日晒。
牛奶浴并不是什么新技能，但是很多人都不知道牛奶浴对修复日晒有奇效。如果今天出门不小心涂了防晒霜，回家用牛奶洗了个澡，终于可以弥补了。
8.橄榄油
功效:抵抗病毒和细菌感染，维护皮肤胶原蛋白。
许多油可以帮助皮肤变得更好，更柔软，我们最喜欢的是橄榄油。向浴缸中加入5勺特级初榨橄榄油，搅拌。浸泡在橄榄油中可以帮助你抵抗病毒和细菌感染，保持皮肤的胶原蛋白，甚至可以帮助你减少恼人的细纹和皱纹。
9.蜂蜜
功效:舒缓压力，排毒润肤。
用蜂蜜洗澡，可以有效滋润皮肤，放松心情。关键是泡完出来，每个人都有淡淡的甜香味。建议用普通蜂蜜代替含有大量雌激素的蜂王浆，因为雌激素过高容易引起女性乳腺肿瘤等疾病。
10，盐
功效:镇痛消炎。
最好用海盐，泡在洗澡水里，可以有效对抗白领、学生常见的“鼠肩”和久坐引起的肌肉疼痛。但需要注意的是，目前市面上有很多洗澡用的海盐，很多还含有精油。建议大家根据自己的不同需求来选择洗澡用的海盐。
二、洗澡注意事项
1，早晚洗澡方式有区别。
早上想醒的时候可以用42℃左右的热水冲个澡，或者让热水泡在肩膀周围。早上关节和肌肉活动相对较慢。为了改善这一点，你可以使用稍微热一点的泡泡。晚上需要放松的时候，选择38℃左右的热水进行20分钟左右的半身浴，有助于放松心情，睡个好觉。
2.洗澡后不需要洗身体。
使用有保湿效果的沐浴剂时，最后最好不要洗澡。像泡温泉一样，会把残留在皮肤表面的保湿成分冲走。但是，如果放柚子、菖蒲等。，需要注意，可能会有皮肤刺激，需要冲洗掉。
3.吃完东西一定要洗澡。
当一个人刚吃完饭，大量的血液流入他的胃。如果他饭后洗澡，热水会使大量血液流向皮肤，引起胃缺血和消化不良。如果空腹洗澡，很容易引起头晕恶心，对身体伤害很大。建议饭后两小时洗澡。
4.洗澡不能代替洗澡。
随着年龄的增长，血液循环和新陈代谢会逐渐降低。不洗澡，就无法从身体上取暖，使寒气慢慢积聚，导致肩痛、头痛、妇科病等疾病。希望大家通过洗澡来摆脱一天的感冒，不要让感冒在体内堆积。
5、洗澡时间要掌握。
浸泡在38-40℃左右的温水中，血液循环到全身大约需要1分钟。而让我们的身体由内而外的升温，这个过程至少需要20个血液循环，也就是说20分钟左右的洗澡时间是最合适的。
6、花粉热、过敏人群，建议洗澡。
过敏或皮肤干燥的人可能会担心洗澡引起的皮肤瘙痒。但能提高身体内部体温的暖半身浴，既不会带来瘙痒的困扰，还能提高免疫力，清除附着在皮肤上的过敏物质。此外，花粉症患者身体较冷时，症状会加重，也可以通过半身浴来改善畏寒的问题，重组花粉症引起的忧郁情绪。
7.根据需要选择水温。
大多数人认为热水是促进血液循环、缓解疲劳、放松身心的最有效方法，尤其是在寒冷的冬天。有的人还喜欢不停地注射高温水，长时间浸泡。但是洗澡的目的不同，水温和时间的控制也大不相同。
这些东西在洗澡时放入水中可以让人感觉更舒服，还可以起到一定的保健作用，因为人体的毛孔在热水中得到充分的张开，这些东西中的有益成分可以通过毛孔被人体吸收，发挥应有的作用。同时也要注意洗澡的注意事项。