和喝白水相比，哪个更健康？为什么？

人体的正常生活离不开开水的支持，所以我们一直提醒大家要多喝水，保证人每天有足够的水，可以提高身体的免疫力。但是因为水的味道太淡，很多人都不是特别喜欢喝白水，所以会选择喝点茶。那么喝茶和喝白水哪个更健康呢？原因是什么？本文将简要分享这些知识:

相比喝白水，建议喝白水，因为里面没有添加任何物质，只是简单的水，喝了不会增加身体的负担。多喝白水对身体有很多好处。白水是身体最好的溶剂。喝了之后可以改善身体的新陈代谢，帮助促进体内的排泄物，减轻身体的负担。特别是对于一些排便不畅，消化不良的人，平时多喝白水可以改善这些不舒服的情况。水会促进肠胃蠕动，体内毒素和垃圾排出，坚持每天补水，皮肤会越来越好。

相比白水，茶有一种额外的清香味道，但饮用时，不建议喝太浓的茶，最好喝一杯淡茶。尤其是空腹时，一定要注意不要喝含有一定量鞣酸的浓茶，因为会刺激肠胃，不利于身体的运转。除了空腹，不建议饭后喝浓茶。此时身体刚吃完东西，肠胃运动迅速。此时不宜喝茶。最好等一个小时后再喝，这样不仅不会增加负担，还能促进消化，有利于身体的运转。

其实不管是喝白水还是喝茶都是一样的，对身体也有好处。只有喝白水的时候，分清时间。建议早上喝一杯白水，然后喝茶。其他时候可以根据自己的作息时间喝白水或者茶，注意光线，因为茶整晚都不好喝。喝水时注意不要喝冷水，以免刺激肠胃，引起腹泻，也不能太热。如果烫伤的食道不好，建议控制水温，最好在60度以内，也就是用手摸摸热。其实我们也可以喝一些柠檬水，蜂蜜水等。，对身体有很好的作用，润肠排毒，减轻身体负担，所以效果更好。