绿茶和柠檬能减肥吗？

绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸在生理学上作为一种化合物，将人体内的脂肪、蛋白质和糖类转化为二氧化碳。简单来说，柠檬可以让身体有一个自我净化的过程，此时脂肪会被溶解，还可以帮助人清理体内毒素，加强新陈代谢。这些功能都会有助于减肥。

因此，绿茶和柠檬制成的饮料，柠檬绿茶有助于减肥。

当然，减肥需要科学控制日常饮食，需要适度合理的运动。从而达到减肥目的。

水中浸泡柠檬和绿茶的效果和作用:

1，令人耳目一新。

绿茶中含有大量的咖啡因，喝茶可以促进神经中枢和大脑皮层的兴奋，对缓解偏头痛有一定的作用。

2.保护心脑血管疾病。

绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量，促进脂质和胆汁酸的排出，有效降低血压和血脂，防止血栓形成；柠檬中的柠檬酸可以收缩，增强毛细血管的弹性，降低血管的通透性。

3.抗衰老。

自由基对细胞的伤害会导致细胞的衰老，进而导致身体的衰老。柠檬绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素有对抗自由基的作用，可以防止自由基引起的衰老。

4、减肥减肥。

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因，还有一些维生素c，这些物质被人体吸收后，可以直接作用于人体内被激活的蛋白酶，促进蛋白质的吸收和利用，减少人体内脂肪细胞的堆积，使体内堆积的脂肪转化为水排出体外，从而起到瘦身的重要作用。

5.保护牙齿，去除口臭。

柠檬绿茶中含有一些微量元素氟，是保护牙齿的重要物质。柠檬绿茶中还含有一些儿茶素，儿茶素是一种天然的抗菌物质，可以减少人口腔中牙菌斑细菌和牙周炎的发生。此外，柠檬绿茶中还含有适量的单宁酸，也有一定的杀菌作用。能抑制人体口腔内细菌的繁殖，有效去除口臭。