喝什么粥消除疲劳？

据说王熙风早上5点起床，晚上3、4点就睡觉，管理家里大大小小的事情。太累了，她没有吃人参补品，而是一大早就喝了那碗简单的粥。嘻嘻~ ~然后牛的粥其实做起来很简单~ ~绝对符合我这样的懒猫~所以真心推荐~

乳房其实是250ML的奶。

粳稻100克

白糖或红糖适量(随你喜欢)

先用大火烧开水，用清水淘米。

然后把米饭放进锅里，煮开。

然后小火炖一个小时。

看到粥稠了，就起了一层亮亮的粥油(这是最本质的)。

然后加入牛奶，搅拌均匀，或者加一点糖~ ~这样就可以了！

但是如果你没日没夜的工作，想消除疲劳，你可以做这种便宜又简单的粥。。呵呵~ ~

一种有效消除疲劳的粥

牛奶绝对是好东西。睡前喝可以帮助睡眠，美容养颜。