胸部到背部的赘肉怎么减？腹肌出来了，现在上半身看起来很粗，为什么胸肌还会长胖？

如果你想减肥，我推荐一个方法，就是每天跑步，每天在400米操场跑10圈，坚持两个月，一定能瘦下来。健身房锻炼肌肉，再怎么训练也不可能减脂。减脂只能靠有氧运动，而哑铃杠铃训练是无氧运动。我祝你成功。