利用月经周期减肥事半功倍是真的吗？

1，经期后减肥效果最好。这是一个错误的说法。有人说来月经后要马上减肥，因为这个时候黄体酮会高。如果能抓住这个时间减肥，就能达到非常好的减肥效果。

这个说法是错误的。

有人做过相关的减肥实验，发现并不是黄体酮带来的减肥效果，而是月经前身体已经增重，月经后体重有所回落，所以人们误以为是月经周期的结果。

2、经期虚弱，不适合减肥因为经期的特殊性，会降低身体的免疫力。这个时候，很容易生病。即使是月经过后，也不适合马上减肥，容易影响身体健康。

经期身体虚弱，要好好调养身体。

要科学安排营养食物，多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜水果，月经周期不适合减肥。

想要减肥，一定要相信科学，制定合理的计划，才能达到减肥的效果。

朋友制定的减肥计划很合理。她从饮食、健身、睡眠等方面进行调整。

经过长期的坚持，这位朋友的体重终于下降了，所以要科学系统的减肥。

3.减肥是一件需要长期坚持的事情。有些人减肥是因为没有毅力。减肥是一件需要长期坚持的事情。

只要你努力，把铁杵磨成针，只要你坚持减肥，你就会实现你的减肥梦想。

谁能把减肥付诸行动，谁就能早日实现自己的减肥梦想，自己也能拥有，不用羡慕别人的小蛮腰。

结论想要减肥成功，一定要制定科学的减肥计划。

早睡早起对你的健康有好处。千万不要熬夜。熬夜会让你变胖。

多吃蔬菜水果，尽量不吃肥肉。

多参加运动，运动最能燃烧脂肪。

想快速减肥，就得管住嘴，迈开腿。祝你减肥成功。