高中生如何减肥？他们每天坐在教室里，很少锻炼。他们如何控制饮食？

很简单，三餐遵循以下标准:早餐，一个鸡蛋，一个包子，一杯牛奶或豆浆；早上十点可以吃一个水果；午餐:一碗米饭，两个素菜，一个肉；或者一碗有肉的面；下午四点，可以吃水果补充维生素；晚餐:和中午差不多。剩下的时间不要吃任何东西，不要吃或喝所有的零食和饮料。严格按照上述标准。注:我说的是这个标准，不只是吃这个。我肯定能瘦下来，因为用脑的时候很容易饿。如果我饿了，我会吃得很好，否则对我的大脑不好。