你能用香蕉做什么？

适合减肥的水果比黄瓜苹果更有效，做成小零食，又脆又好吃！

减肥这个话题一直是女生们津津乐道的话题。吃什么减肥也是爱美的女生非常关心的事情。其实有很多食物可以帮助他们减肥。今天我们就来说说能帮助自己减肥的水果。想必大家都知道最常见的可以帮助减肥的水果:香蕉、黄瓜、苹果等。香蕉如果经常食用可以延年益寿，而且是老少皆宜的水果，是减肥者的首选，效果比黄瓜和苹果好。

香蕉的好处很多，它的果肉富含去甲肾上腺素、5-羟色胺和二羟基苯乙胺。香蕉的果肉香甜爽滑，是人们喜爱的水果之一，因为它可以缓解抑郁。它在欧洲的一些地方也被称为“快乐水果”，从果肉到香蕉皮都有很好的好处。

香蕉虽好，但也要注意一些地方，比如寒性体质弱的人，胃寒肾炎的人，最好不要吃香蕉，不利于健康。另外，空腹的人最好不要吃，因为胃里几乎没有能提供消化的食物。空腹吃香蕉会加快胃的运动，促进血液循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

所以任何好吃的东西都要注意怎么吃，不能乱吃。所以今天，我们要用香蕉做一份点心。吃起来又脆又好吃，减肥的同时还能吃到好吃的。

下面给大家分享一下今日美食的具体制作方法。喜欢朋友，不妨一起做。按照下面的做法，操作简单，成品好吃，家的味道十足。

香蕉小吃

食材:香蕉适量(香蕉要硬)

生产流程:

1，做香蕉片超级简单，香蕉就行。最好选择硬香蕉的那种，不要煮过头，也不要太软，不然口感会稍微差一点。

2.将香蕉去皮，切成厚度均匀的薄片，可以控制在一枚硬币的厚度，如图。

3.将切好的厚度均匀的香蕉一根一根的放在烤网上，如图。

4.放在水果烘干机里，温度设为80度，时间设为2小时，然后随便你怎么做，就让它自己做，如图。

5、烤好了就可以烤了，烧烤已经很干了，水完全没了，如图。

6.慢慢拿出来，等完全凉了，就可以吃了。超级脆甜，如图。

7.给每个人一个特写香蕉片。很脆，特别甜很好吃。

小贴士:

1，如果没有水果烘干机，可以直接用烤箱。把烤箱调到低温，注意时间，灵活掌握。在烤箱中制作的时候，切记最好选择热风循环的功能，效果会更好。

2.同样的方法也可以用在你喜欢的其他水果上。你不妨试试。

3.彻底晾干后，放入玻璃瓶中，室温保存。