北京大兴哪里有散打培训班？

大兴九宫亭

梨园阁万达阁运河阁潞河阁土桥阁万豪阁潞园阁九宫阁丰台阁是北京一家专业的综合培训会所。拥有8000多平米的专业训练场，配备专业的训练设施，2000平米的健身可塑性、瑜伽舞蹈、骑行等专业健身区，1000平米的高级私人堂区，3000平米的儿童体能及健身推广区，60多名北京体育大学毕业的专业教师，10名国际外教。不仅有10的优秀小课堂，还有一对一的高级私教专业培训课程。专业教练为每一位会员量身定制合适的训练计划，能够满足会员实现强身健体、防身防身、提高技能、减肥减脂、发泄压力的需求，符合中小学生体质标准，提高孩子的身体素质。

师资力量:俱乐部教练均为来自北京体育大学专业队的高素质人才，国家级优秀运动员，拥有10多年的运动经验，功夫过硬，实战经验丰富。5年以上教学经验。

开设项目:一对一高级私教、散打、泰拳、综合格斗、女子防身术、青少年跆拳道、武术、散打、双节棍、中小学体能、儿童体能、影视培训。

跆拳道的特点及培养目标

(一)以腿、拳和跆拳道为主。跆拳道以腿攻为主。据统计，在跆拳道技术中，腿法技术约占总技术的70%。腿攻无论是攻击范围还是攻击强度都远超拳攻，而拳招一般以防守和格挡为主。

(2)动作追求速度、力度、效果，以破发为手段，考验技巧。跆拳道要求速度快，力量大，击打效果好。在技巧的测试中，以破发力作为测试手段。就是分别用拳头和脚折断木板，以折断的粗细来判断技巧。

(3)强调呼吸，发出声音炫耀。

(4)以刚制刚，方法简洁。

(5)礼有始有终，内外皆然。

散打的特点及训练目标

散打是一项文明、智慧的对抗性运动。

(1)体育。现代文明社会，不能让散手在狭隘的争斗中生存。我们应该把武术的精髓融入一种简单易行的锻炼形式，既能防身又能强身健体。这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。

(2)对抗性。散手固有的特点决定了它是以对抗的形式表现出来的，所以散手的基本形式是对抗。这种对抗是双方掌握了散手的基本动作和技术后，经过一段时间的训练，没有固定的格式，在规则规定的范围内，更加熟练，更加勇敢，更加睿智，上下而为。

(3)国籍。中国的散手不同于拳击，跆拳道，泰拳头肘膝，柔道，只能用，混，擒。因为散手是摔跤比赛，不同于西方国家用绳子自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、跆拳道、搏击技术、法国的拳击忍术。

提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力，掌握基本拳腿技术，具备基本防护能力；

初级阶段:提高身体素质、速度、力量、肌肉爆发力，掌握基本拳腿技术，具备基本防护能力；

中级阶段:具有强健的体魄，敏捷的身材，灵活熟练的拳腿攻防，能够打败一个以上没有武术基础的成年男子；

进阶阶段:身体硬，意志铁，拳腿肘膝立体打法，至少能打败两个没有武术基础的成年男子。

*总的来说，由于男女生先天力量和身体素质的差异，女生的学习周期比男生长。

电话:13426020338