胸部怎么变小？科学的方法。

如何让乳房变小是一个科学的方法。体型是我们成功跻身魅力女性行列的必要条件。很多产品是可以改进的。当然，不同的人方法不同，用的产品效果也不同。让乳房变小的科学方法让你兴奋吗？

胸部怎么变小？科学方法1 1，盐水按摩。

每天晚上用盐水从中间向两边按摩。

2、俯卧撑瘦胸法

俯卧撑的练习可以提高肌肉的紧实度，对瘦胸有意想不到的效果。

3、跳绳瘦胸法

高强度跳绳半小时以上，晚饭少吃。还可以用保鲜膜套在胸前跳绳。

4、冰瘦胸法

准备一块肥皂大的冰块(也可以用冰棍代替)，冰敷胸部15-20分钟。为了避免刺激，可以用毛巾隔开。每天做一次。

胸部怎么变小？科学方法二双手自下而上托起一侧乳房，再由内向外三个方向向上托起三次，恢复时再慢慢松开手。然后换另一个乳房，左右各做三次。这样可以很好的挺胸，让胸腹部更加圆润美观。

伸出左手，找到右胸上方有胸肌的位置，然后用组合的四指由外向内打圈按摩，每个胸部10-15次，再用另一个乳房按摩，左右各三次。这样可以强化胸肌，塑造胸部线条。

挺直身体，然后用左手按右乳房上的古天点(位于腋下乳头同一高度)，三次后再用右手按左乳房。每天按这个穴位，可以促进胸部淋巴腺畅通，有助于丰胸。

趴在床上，直立，双臂撑起时挺胸收腹。然后屈肘落地，但身体不能贴在床上。重复十次以上，逐渐增加次数。俯卧撑是公认的最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯，不仅可以丰胸，还可以减小腹。其实自己做俯卧撑是不能丰胸的，因为里面没有肌肉。但是通过运动，乳房的下胸肌可以生长，胸肌的增加会让乳房突出，看起来胸部会变得饱满，确实弹性会增加。

游泳不仅有利于肺部和保持身材的美丽，还有利于乳房的健美。水流、击打和按摩有助于乳房的造型。

六

用略高于体温(40℃左右)的水冲洗全身，使身体略暖。洗澡时，用花洒从下到上交替洗温水或冷水，刺激胸部。洗完之后，趁着身体微热，涂上保湿乳液，按摩胸部。短期低温刺激可以改善乳房组织的营养、张力和生长。利用水对胸部的冲击按摩，也可以使乳晕颜色和乳房形状更加美观。

胸部怎么变小？3 1.一般来说，大多数肥胖者的乳房都比较大，这可能是因为体内脂肪较多。适当减肥，整体体重下降了，身材苗条了，胸也会变小。你可以通过节食和适量运动来减轻整体体重。所以，瘦胸减肥很重要。

2、胸部是女性最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方。可以做一些胸部运动，达到瘦胸的目的。有益的扩胸运动，可以每天做20分钟的扩胸运动，会让胸部看起来更紧实。胸型也会更好看。

3.伸出双手成直角，从前到后转圈，伸展双臂。每10天做5组。长期坚持下去，胸型会紧致好多。

4.很多人认为乳房从十几岁开始发育，到了20岁就停止发育了。其实这种观点是不正确的。女性的乳房会在21到25岁之间增长。这个时候一定要选择合适的内衣，有利于胸的领导。这样会让胸部又长又紧。如果散了，会显得肥胖。否则会臃肿下垂。