浅谈“寒病”的内涵
现代人的体温始终处于焦虑状态，暴饮暴食，缺乏运动，听信不准确的健康信息，导致不良的生活习惯，导致抑郁症、肥胖症甚至癌症等难以治愈的疾病泛滥。而身体不适却找不到具体症状的亚健康状态也越来越严重的困扰着我们的生活。但更多的人认为以上的不良习惯是导致发病的直接原因，但其实真正的原因是这些习惯导致了正常体温的下降。很多人的体温还没有达到36.5℃的正常体温，甚至儿童的体温也在下降。体温下降直接导致上述疾病和亚健康状态。因此，为了维护我们的健康，我们应该提高我们的正常体温，增强我们的免疫力，摆脱亚健康和疾病。石原式体温提升法，让你的身体焕发青春！对于身体不适的人来说，你的体温是否太低了？
体温过低是许多疾病的根源
体温上升1度，免疫力增强5 ~ 6倍。
那些通过提高体温成功治愈疾病和减肥的人的声音。
“我在体温升高后回到了山里，找到了一个单纯、纯粹、真实的自己。”
——野口健一，七大洲最高峰最年轻的攀登纪录保持者。
“我想穿上那件白色礼服，给所有彻底告别癌症重获新生的人看。”
——46岁子宫癌痊愈，世冠钟奇。
“健康是如此伟大的感觉！”——天野纯一郎摆脱抑郁后的感受
“瘦身的成功让我充满了信心！”——戈珍希丽的减肥过程
“因为我接近死亡，所以我更看重自己的健康。”
——女教师和齐胜志的人生新体验第二章提高体温，终结充满疾病的生活。
血液污染是一切疾病的根源。
寻找血液污染的源头
身体本身是血液的净化器。
多喝水并不是越好。
“水中毒”和体温过低导致* * * *存在。
“花粉热”也是体内水分过多导致的。
“不要让你的生活缺乏动力。
“不明确的症状”可能发展成严重的疾病。
测试你的体温是否偏低。
年轻人，你也要注意肾虚。
你认为正确的饮食习惯会影响你的健康吗？
不要让早餐成为胃的负担。
多吃富含维生素的生蔬菜和水果的误区
多喝水可以净化血液的谎言
牛奶并不是适合所有人的“优质健康饮品”。
不良的生活习惯是体温过低的罪魁祸首
经常吃止痛药会让身体变冷。
警惕营养保健品降低身体机能。
你喜不喜欢取决于你的身体。
正确的洗澡方式会使体温升高。
抑郁和体温过低是分不开的。
如果你想让你的孩子更聪明，请“温暖”他们。
用温热的力量杀死癌细胞第三章掌握自己的体质，科学地提高体温。
西医“对症治疗”的多米诺隐患
现代医学的弱点
类固醇的广泛使用揭开了现代医学的伤疤。
根据不同体质对症下药的中医“辨证论治”
测试你的体质是阴性还是阳性。第四章可以提高体温的生活方式指南。
了解食物的属性，找到适合自己体质的食物。
如何选择对我们健康有益的食物？
中和食物阴阳，享受健康饮食。
“迷你早餐减肥法”改变你的丰满身材，让你精力充沛。
提高体温的最佳饮品——生姜红茶
胡萝卜苹果汁补充足够的维生素和矿物质。
其他有助于提高体温，应该经常食用的成分。
将超市食物变成“暖”食物的7个绝密窍门
身体的寒气赶不走时的特效饮食。
让你的身体动起来。
体热的发动机——肌肉
女性应该多做运动。
训练肌肉力量永远不晚。
有效增强肌肉力量的小贴士
简单有效的训练方法
洗澡是提高体温最有效的方法。
半身浴、手浴和足浴
盐浴更有效。
温水浴和冷水浴相结合，增强肌肉
用腰和暖带温暖身体——腹部第五章提升体温的终极食疗。
从“豆芽”到举重冠军的神奇转变
尽量少吃，你会受到健康的青睐。
为什么我能坚持工作三十年？
紧张行程分钟
越忙吃得越少，坚持锻炼肌肉。
各路名人都知道生命和体温的秘密吗？
节食——身体内部的一场革命
排出体内毒素。
净化血液
体温升高，免疫力提高。
传统故事和现代科技的事实* * *
江户时代相士的至理名言:人的命运在于饮食。
来自王建岱医疗现场的“少吃的力量”报道
高热量、高蛋白食物往往是疾病的罪魁祸首。第六章心灵的温度也能提高身体的温度。
笑可以提高免疫力。
“唱”和“笑”的效果是一样的
畅所欲言，保持心态平和。
成功的人是那些善于给予的人。
积极健康的精神是身体的支柱。
让我们来看看长寿村的秘密。
体温是生命的力量。
以无所谓的态度承受心理紧张。