哺乳期母亲必须知道的:柠檬水的好处

哺乳期的妈妈们，你们知道吗？喝柠檬水不仅可以增强免疫力，缓解便秘，还有助于产后减肥。柠檬含有丰富的维生素C，杀菌能力强，对提高妈妈的免疫力有很大的帮助。但记得适量饮用，避免太浓的柠檬水。

中和酸性，增加营养。

宝宝的胃比较娇嫩，柠檬的酸性可能会影响宝宝的胃功能。因此，加入蜂蜜，用温水冲泡，是一种很好的方法，既中和了柠檬的酸性，又增加了营养。

帮助消化，排出毒素。

柠檬水还有助于肠道消化，帮助妈妈排出体内毒素。这样妈妈就能保证宝宝吃到最健康最有营养的母乳。另外，冲泡时水温不宜过高，以免破坏柠檬的营养成分。

健康美味，双重享受

哺乳期的妈妈们，为了自己和宝宝的健康，试试这款美味的柠檬水吧！