女生想学篮球。
说真的,很难说!毕竟我不知道你的活动。我2个月每天练2小时左右,估计5-15 kg!
想学点什么,就得从运球学起(运球是最基础的)(运球运动量最大,减肥效果好)
投篮简单(运动量不大,毕竟只是跳投,但是有助于长高弹跳!)
运球等。看百度百科,就不贴了。
说实话,两个月真的什么都没学到,主要靠每天积累练习。比如今天和9个同学去打篮球,真的很有意思(我们积累的)
想学点什么,就得从运球学起(运球是最基础的)(运球运动量最大,减肥效果好)
投篮简单(运动量不大,毕竟只是跳投,但是有助于长高弹跳!)
运球等。看百度百科,就不贴了。
说实话,两个月真的什么都没学到,主要靠每天积累练习。比如今天和9个同学去打篮球,真的很有意思(我们积累的)