如何揉肚子减肥最有效？

这个动作对便秘有奇效，经常揉揉肚子，不仅能增加肠胃蠕动，健脾胃，还能疏通经络，调和气血。日常按摩时，可以将左手按在腹部，手掌对着肚脐，右手叠放在左手上。先顺时针揉腹部，再逆时针揉。也可以用一只手摸腹部，以肚脐为原点，由小到大画圆。