三天苹果减肥法第四天吃什么

苹果减肥法是非常好的减肥方法。对于需要减肥的朋友，一两个月做一次，直到减到理想体重。但是，也有很多注意事项是我们不能忽视的。例如，不要扔掉苹果皮。日常生活中，很多人喜欢削皮去籽。不知道苹果皮富含膳食纤维、抗氧化剂、果胶。果胶是一种水溶性膳食纤维，可以减少肠道内的坏菌数量，帮助有益菌繁殖。此外，果胶还能抑制肠道的异常活动，从而起到收敛的作用，所以容易胃肠消化不良和腹泻的人都可以食用。

苹果减肥法第四天的注意事项如下:

对于减肥者来说，苹果减肥三天后，由于减肥期间远离了那些刺激性的食物，此时减肥者的胃很嫩，味觉会变得很敏感，然后胃会变小。三天苹果减肥法结束后，也就是第四天，减肥者的饮食会逐渐恢复正常，但一定要注意，不能一下子吃很多东西，尤其是这个时候。苹果减肥第四天，最好从吃粥和豆腐开始。

总之减肥第四天苹果减肥法一定要清淡，注意控制量，这样减肥效果才会持久。苹果减肥相当于对身体的消化系统进行了一次大扫除。如果你真的很胖，想做一个苹果减肥是不可能恢复身材的。