正确的束腰方式和时间是怎样的？

腰封，也就是腰带，可以系在腰上，在运动时保护腰部不受伤害，有的腰束带还可以起到保温、暖肾、暖宫的作用。此外，一些腰带还具有一些其他的特殊效果。

如果是运动腰带，正确的佩戴时间是在运动前佩戴合适类型和材质的腰带，既能保护肌肉，又能避免腰肌和腰椎受伤。如果是保暖带，休息时可以戴。如果是另一种有特殊治疗作用的腰带，可以在平时佩戴，对时间没有严格要求。

小心使用的范围

1，慢性传染病

2、慢性心、脑、肾功能不全。

3.癌症患者

4.孕妇

5.其他特殊情况

6、个别过敏人群请在医生指导下使用。