绿豆芽减肥三大食谱

绿豆芽是我们日常生活中经常吃的一种食物。这种食物很有特色。可以用绿豆芽做菜的食谱有很多。不同的食谱有不同的特点。很多喜欢减肥的人都会选择吃一些绿豆芽的食谱。那么绿豆芽可以减肥的食谱有哪些呢？下面就为大家介绍一下。

开胃绿豆芽

材料:准备绿豆芽一斤，黄瓜50g，精盐20g，葱丝5g，姜丝10g，陈醋20g，香油5g。

练习:

1.先将绿豆芽清洗干净，放入开水锅中焯一下(注意不要焯得太厉害)，捞出控水；

2.将黄瓜洗净，用直刀切成片，然后切成细丝，撒上盐，加入葱姜丝拌匀。最后把醋和香油倒在盘子里。

特点:此配方绿豆芽新鲜可口，营养丰富。

功效:吃这种绿豆芽食谱，可以刺激食欲和消化，帮助消化，促进排毒，减肥。

绿豆芽炒鳝鱼丝

材料:准备绿豆芽、one hundred and fifty鳝鱼克、甜椒一个、青椒一个、生姜一小块、盐适量、淀粉1汤匙、味精适量。

练习:

1.首先用开水烫一下鳗鱼。

2.拿起来撕碎。

3.锅中加水，烧开，倒入绿豆芽和红青椒丝，捞起凉水，沥干备用。

4、锅里放少量油烧至八成热，然后倒入姜丝、鳝鱼丝和所有原料翻炒至碎。5.将盐、淀粉、味精、水混合勾芡成汁，放入锅中勾芡。

特点:好吃。

功效:吃黄鳝丝配绿豆芽，可以促进消化、减肥、排毒。

绿豆芽炒皮

材料:准备海蜇皮半斤，绿豆芽一斤，胡萝卜半斤，香菜半斤，盐，料酒，花生油，葱花。

练习:

1.将泡好的黄貂皮洗净，切成细丝，取出备用，绿豆芽从头到尾洗净备用。

2.炒锅用油烧热，放入葱花，放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜，翻炒至绿豆芽、胡萝卜变软，放入盐、味精、料酒，翻匀。

特点:绿豆芽炒皮，口感爽脆。

功效:吃这道菜可以减肥降脂，减肥排毒。

如果你想通过吃绿豆芽来减肥，那么上面介绍的这些食谱是有帮助的。可以参考上面介绍的方法来制作。不仅简单，而且好吃，但是绿豆的选择一定要新鲜。希望本文的讲解能给你提供一些正确的参考。