这个胃多久可以减肥？有多瘦？

转呼啦圈。每天坚持动感单车20分钟。现在每天坚持呼啦圈。我的肚子比你的大一点。已经转了3周了，效果很明显。比较紧身的衣服不太显我的肚子，但还是露了一点。坚持下去，估计两个月就一定能把肚子里的肥肉全部甩掉。

你可能一开始不知道怎么转呼啦圈，所以不要气馁。多尝试几次，失败几次就能扭转。我就是干这个的。

转呼啦圈的时候可能会肚子疼。没关系。如果继续转，会感觉疼痛减轻，但是每天不要转呼啦圈太久，会伤胃的。每天不要超过30分钟！！

转呼啦圈还有利于治疗便秘，练手臂，减肥(这个效果比较慢，不明显)

呼啦圈不要买太重太大的，中等的最好！