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自制果蔬汁的十大技巧

水果和蔬菜贮藏的各个方面

制作果蔬汁是常见的主角。

第1章清除身体和排除水果和蔬菜汁中的毒素

消除大便:大便是肥胖的根源。

西瓜、苹果、梨汁可以祛火解毒，清热解毒。

三果果汁可以缓解便秘，预防癌症。

草莓花椰子汁通便利尿，调节情绪。

冬瓜酸奶可以消除便秘，增强新陈代谢。

猕猴桃梨汁润肠通便，软化血管。

桃瓜汁强心肾，缓解便秘。

牛油果和桃汁可以消除宿便，清体减肥。

苹果白菜汁排除毒素，强身健体，预防疾病。

石榴苹果汁清洁肠胃，缓解便秘。

大豆橙汁有肠胃蠕动，容易排泄。

浆果柚子汁改善便秘，降血压，祛湿。

苦瓜蜂蜜姜汁能清热降火，解毒塑形。

南瓜汁调节大便，防止脱发和固发。

草莓、大头菜、瓜汁可以帮助消化，疏肝解郁。

葡萄、菜花、梨汁可以改善便秘，缓解便秘

芹菜和菠萝汁可以清洁肠道，降低血压。

双果柠檬汁调理肠胃，防止便秘。

甘蔗番茄汁解暑止渴，通便利尿。

苹果香蕉梨汁可以缓解疲劳，排毒养颜。

木瓜牛奶蜂蜜汁健脾和胃，保肝解毒。

西瓜柠檬汁利尿排毒，告别便便。

胡萝卜梨汁远离便秘，醒酒保肝。

桃苹果汁清洁肠胃，排便顺畅。

苹果黄瓜汁排除毒素，让全身放松。

清热利尿:毒素排出，身体变瘦。

葡萄芋头梗梨汁能化痰祛湿，健脾益胃。

西红柿柠檬汁加速排毒，延缓衰老

苹果大头菜汁能清热利湿，提神醒脑。

芒果柠檬汁促进消化，加速排毒。

柠檬、橘子、甜瓜汁可以利尿，缓解肾病。

葡萄、大头菜和梨汁利尿、消肿、镇静、安神。

紫苏菠萝酸蜂蜜汁润肠养颜。

土豆胡萝卜汁可以通风利尿，减肥塑形。

梨鲜莲藕瓜汁润肺通便，利尿祛暑。

大白菜的糙米汁能益胃，清热解毒。

苹果芹菜柠檬汁酸甜可口，利尿降压。

清爽的橙子蜂蜜汁酸甜可口，具有清热利尿的作用。

菠萝果蔬汁可以促进排尿，消除疲劳。

香蕉苹果汁润肠通便，利尿排毒。

芒果煮牛奶利尿止渴，清热解毒。

白菜芒果蜂蜜汁缓解胃病，消除疲劳。

桂圆枸杞枣汁利尿解毒，防癌。

柿子胡萝卜汁可以清热止渴，凉血止血。

排毒有妙招:轻松简单排除毒素。

桑椹，李子和杨桃汁利尿和解毒，醒酒和消除停滞。

山药菠萝枸杞汁可以强身健体，降血脂，排毒减肥。

苹果油菜汁解毒，滋养和强壮身体。

苹果、白菜、柠檬汁，精力充沛，瘦身，容易排毒。

柠檬柚子汁排出毒素，有益健康。

番茄、芒果、柚子汁可以通便、安神、美容。

木瓜、香蕉和牛奶可以舒缓神经，帮助睡眠和瘦身。

苹果浆果果蔬汁能滋养肌肤，排毒，安眠。

草莓芹菜汁解暑除烦，利尿。

五色蔬菜汁排除毒素，消除暗沉。

白菜蜜瓜汁可以通便利尿，清热润燥。

葡萄生菜梨汁可以安神助眠，清脂减肥。

第二章瘦身、减脂、减肥果蔬汁

减脂减肥:让脂肪无处藏身。

草莓橙汁强身健体，延缓衰老。

草莓、桃子、菠萝汁可以预防便秘，健胃强身。

黄瓜汁苗条不怕胖。

番茄牛奶蜂蜜瘦身美容，强身健体。

蜂蜜枇杷汁可以降脂、润肤、通便。

谷物木瓜奶昔可以减脂、护肤、防癌。

草莓橙蜂蜜汁美白减脂保湿丰胸

苹果柠檬汁可以降血脂、降血压，还能瘦身。

鸡柳蛋黄蜂蜜汁利尿降压，促进消化。

酸甜菠萝汁告别脂肪，重塑身材。

排毒瘦身:塑造完美身材曲线

胡萝卜冬瓜汁能清热燥湿，安神凝脂。

苹果、芹菜、李子汁敛肺止咳，生津止渴。

梅子蛋和蜂蜜牛奶排毒塑形，减肥健身。

山药苹果酸奶可以减脂、丰胸、延缓衰老。

猕猴桃橙汁促进消化，缓解便秘。

葡萄菠萝蜜牛奶可以轻松排毒，简单减肥。

葡萄芹菜汁紧致腹肌，告别肚腩。

甜瓜和苹果的蜂蜜汁又香又甜，可以快速美化身体。

黄瓜柠檬汁美容瘦身，清热消暑。

西红柿和蜂蜜汁润肠通便，强身健体。

菠萝、木瓜、橙汁清心润肺，帮助消化。

鲁邦草莓汁告别肥胖，强身健体。

仙人掌汁可以轻松减肥，快乐减肥。

香蕉苦瓜汁可以降血脂和血糖，还能瘦身。

调理肠道:肠道每天畅通。

猕猴桃葡萄汁调理肠胃，稳定情绪。

葡萄菠萝汁调节睡眠，促进新陈代谢。

玫瑰黄瓜饮料强肾利尿，清热解毒。

番茄新鲜果蔬汁清洗肠胃和血液。

猕猴桃橙汁调理胃病，促进消化。

蔬菜和橙汁可以解渴、美容养颜

橙汁和蔬菜汁帮助消化，刺激食欲，舒肝理气。

土豆莲藕汁胃肠蠕动，告别便秘

菠萝、草莓、橙汁酸甜可口，消暑解渴。

橘子、菠萝、椰奶香滑，减肥塑形。

甜椒果蔬饮料促进消化，消炎利尿。

芒果飘雪冷饮香甜爽口，对强身健体有好处。

草莓柠檬梨汁美容瘦身，缓解胃病。

绿茶酸奶清洁血液，防止肥胖。

番茄海带饮料清洁肠道，防治肠癌。

哈密瓜橙汁可以清热燥湿，有利于排尿。

预防水肿:瘦而健康。

甜瓜苹果蜂蜜汁是清热解暑消肿的圣品。

黄瓜蜂蜜饮料紧致肌肤，瘦身抗衰老

苹果芹菜芦笋汁能促进利尿消肿，保护肝脏，预防癌症。

番茄酸奶减肥美容，促进新陈代谢

姜味冬瓜蜜露促进排尿，消除水肿。

苹果菠萝汁降低血压，防止水肿。

蘑菇和葡萄蜂蜜汁利尿消肿，预防癌症。

西瓜香蕉蜂蜜汁利尿排水，补充体能

牛蒡活力饮可以清热解毒，利尿消肿。

蔬菜能量汁燃烧脂肪，降血压，利尿。

鸡柳鸡蛋蜂蜜牛奶利尿消炎，防止水肿。

木瓜哈密汁促进排便、利尿、消肿。

西红柿和芹菜汁降低血压，抗癌，促进消化和利尿。

菠萝芹菜汁解毒利尿，调理肠胃。

黄瓜苹果汁清洁肠道，缓解水肿。

苹果优酪乳减肥、降血压、补充营养。

第三章补充饮食与保健果蔬汁

精力充沛:身材苗条，精力充沛。

苹果桑葚蜂蜜汁增强体力，提高视力。

番茄胡萝卜汁缓解过敏，美化皮肤。

芒果哈密牛奶舒眼，减肥健身。

草莓葡萄汁增强体力，促进新陈代谢。

胡萝卜橙子奶昔营养丰富，有镇静作用。

芒果橙牛奶可以缓解疲劳，解渴，利尿。

糖醋橘子酸奶可以增强体质，预防癌症。

葡萄哈密牛奶补充体力，促进新陈代谢。

西瓜和番茄汁利尿消肿，醒酒解毒

芒果哈密汁恢复体力，促进排尿。

彩椒柠檬汁防止贫血，补充身体塑形。

大枣、黄豆、牛奶补血养颜。

保健:瘦到健康和健康

胡萝卜、苹果和橙汁增强体力，预防感冒。

莲藕苹果柠檬汁清热解毒，清肺润喉。

金桔苹果蜂蜜汁储备体力，预防感冒。

柚子萝卜蜂蜜增强免疫力，美容养颜。

葡萄柠檬果蔬汁可以增强体力，预防感冒。

胡萝卜梨汁可以强身健体，清热润肺。

香蕉哈密瓜牛奶补充钙钾降低血压。

沙田柚汁可以缓解疲劳，预防癌症。

姜梨蜜熟生津止渴，清热润肺。

番茄甘蔗蔬菜汁护肝，清热解毒。

胡萝卜和苹果汁抗癌，减脂，清洁血液。

双笋草莓汁促进利尿，降低血压，保护血管。

芹菜苹果蜂蜜汁强化血管，降低血脂。

火龙果降压汁能清热凉血，解毒补虚。

双果双蔬酸奶补身体，减肥。

番茄、芹菜、柠檬汁清热解毒，保护肝脏。

瓜菜蜂蜜汁排除毒素，降低血压。

胡萝卜蔬菜汁可以防癌，消除腹胀。

南瓜橙牛奶滋养身心，紧致小腹。

番茄酸奶胡柚酸奶酸奶补钙瘦身塑形

樱桃番茄芒果汁可以降血脂，轻松减肥。

牛油果葡萄汁可以美容解酒。

苹果茄子酸奶促进利尿，改善便秘。

葡萄果蔬汁降低血压，清洁肠道。

橘子姜蜂蜜汁保护心脏，减少脂肪。

胡萝卜酸奶预防便秘，清空大便。

番茄芹菜豆腐汁防止血栓形成，净化血液。

蔬菜柠檬蜂蜜汁降火清热，降血压。

胡萝卜山竹汁补充营养，健康减肥。

草莓酸奶缓解压力，预防癌症。

抗癌抗衰老:瘦下来，永葆青春。

沙田柚草莓汁可以延缓衰老，美白肌肤。

猕猴桃桑葚牛奶补充营养，缓解衰老。

梨酸奶预防便秘，消除雀斑。

生菜芹菜果蔬汁美容养颜，排毒塑身

芝麻、香蕉、牛奶保湿排毒，润肠通便。

番茄山楂蜂蜜汁可以抗癌、清热、消食、利尿。

芝麻蜂蜜豆浆美化皮肤，抑制脂肪。

葡萄芝麻汁可以排除毒素，美容养颜。

黑豆保健汁爽滑适口，活血解毒。

红豆酸奶健胃生津，祛湿益气。

胡萝卜梨汁可以消炎去黄，清肠润肺。

菠菜胡萝卜汁可以细化皮肤，防止贫血。

第四章美容美白果蔬汁

美白亮肤:让你的皮肤干净明亮。

哈密黄瓜荸荠汁可以清热、除烦、美白。

西兰花和黄瓜汁润滑皮肤，保持体形。

苹果牛奶可以美白皮肤，改善贫血。

仙人掌菠萝汁益胃健脾，美容护肤。

牛油果木瓜柠檬汁消除细纹，延缓衰老。

活力果蔬汁美白保湿，祛斑。

酸甜苹果薄荷汁滋补不足，提亮肌肤。

芦荟柠檬汁促进消化，提亮肌肤。

糖醋芹菜萝卜饮滋养肌肤，无限美白。

酸甜菠萝汁滋润肌肤，美白养颜。

嫩肤乳酸菌饮料抑制衰老，滋润肌肤。

杨桃牛奶和香蕉蜂蜜美白肌肤，消除皱纹。

桂圆芦荟冰糖白里透红，与众不同。

猕猴桃和橙子酸奶修复皮肤，保持皮肤光泽。

柠檬水煮瓜汁又白又滋润，雀斑也变淡了。

淡化色斑:色斑淡化，肌肤重现嫩滑光泽。

蒲公英葡萄柚汁可以祛斑、消肿、散结。

草莓柚子黄瓜汁可以淡化斑点，清肝利胆。

橙子、芹菜、花和椰子汁能降低血压，舒缓神经，提亮肌肤。

黄芪李子果奶可以补气、美白、减肥、润肤。

蔬菜豆腐脑汁可祛斑美肤，令肌肤亮白。

山楂、柠檬、覆盆子汁赶走条纹，宛如新生。

柠檬、芹菜、瓜汁可以淡化黑斑，去除雀斑。

牛油果柠檬橙汁延缓衰老，黑斑消失。

糖醋木瓜蜂蜜汁可以祛斑、消肿、散结。

橘子蜂蜜豆浆可以美白、祛斑、美肤。

草莓蒲公英汁有光滑的表皮和红色的内部。

柠檬菠菜葡萄柚汁淡化黑斑，美白肌肤。

木瓜、橘子、酸奶的死皮不见了，光彩照人。

橘子柠檬蜂蜜汁可以预防雀斑，降火解渴

草莓、紫苏、橙汁能消除斑点和皱纹，永葆青春。

柠檬牛蒡柚汁滋润肌肤，淡化斑点。

预防和治疗痤疮:告别痤疮的烦恼

草莓、蜜瓜、菠菜汁泻火消痘。

草莓橙果蔬汁可以治疗痤疮，预防过敏。

黄瓜、木瓜、柠檬汁可以消除痘痘，滋润皮肤。

保湿多汁蜂蜜饮料美白保湿，祛痘消肿

红糖西瓜饮料可以控油，清洁皮肤，防止过敏。

桃子、蜂蜜、牛奶可以防治痘痘、保湿、美容。

柠檬、生菜、覆盆子汁可以去油去脂，立马消除痘痘。

瓜果蔬菜汁光滑润泽，令肌肤白嫩。

胡萝卜菠萝汁具有消炎抗菌，清热解毒的作用。

枇杷苹果汁祛火润燥，痘痘消失。

柠檬、芹菜、橙汁可以淡化雀斑，清除痘痘。

蒙巴莴苣汁滋润皮肤，防止痤疮。

白菜葡萄汁收紧毛孔，痘印消失。

番茄沙田柚汁嫩滑红润。

柿子柠檬蜂蜜汁预防痘痘，淡化斑点。

猕猴桃，柠檬和橙汁滋润皮肤，修复晒伤。

滋润皮肤:给你一种重生的感觉。

草莓柠檬酸奶促进消化，增强体质。

菠萝苹果汁减肥美白，修复晒伤。

菠萝豆浆蜂蜜汁消除疲劳，滋润肌肤。

金针菠菜蜂蜜汁无毒，美肤。

猕猴桃和胡萝卜汁改善皮肤，缓解疲劳。

南瓜柑橘鲜奶保护皮肤，预防感冒。

梨蜜柚汁滋润肌肤，润肺解酒。

柠檬蔬菜汁淡化条纹，使皮肤柔嫩。

第五章保健美容花果醋

玫瑰醋喝美容养颜调理气血。

甜叶菊醋饮料可以缓解疲劳、减肥、美容。

薰衣草醋饮净化肌肤，收缩毛孔。

洋甘菊醋饮料抑制衰老，滋润皮肤。

金钱薄荷醋饮料促进消化，缓解疲劳。

茴香醋饮料可以减肥，紧致肌肤。

葡萄醋饮料可以缓解疲劳，延缓衰老。

苹果醋饮料提亮肌肤，淡化细纹。

喝柠檬苹果醋紧致肌肤滋润肌肉，轻松减肥。

荔枝醋饮料可以防止肥胖，排毒养颜。

草莓醋面膜可以消除雀斑，美化皮肤。

黑枣醋美容浴激活气血，面色红润。