运动后的汗有点油腻。是因为什么？

清爽还是油腻主要看个人感觉，因为同样体质的人出汗的方式是一样的。出汗主要是调节体温，排毒。汗液中水的比例约为98%-99%，其他成分总量约为1%，其中脂肪含量很少。但由于汗液排出的垃圾是暂时堆积在体表的，当汗液量大时，垃圾总量就会增加，相应的黏腻感就会明显。

如果运动时出汗过多，通常需要从中西医两方面考虑这个问题。比如从中医的角度来说，运动后出汗过多通常是虚位，男性往往肾虚或气虚；女性因为阴虚血虚，运动后经常出汗过多。比如从西医的角度来说，运动后出汗过多是基础代谢率高造成的。

正常生理反应，人体皮肤有汗腺，分泌汗液，排除体内毒素。运动加速新陈代谢，可以尽快排除体内代谢产物，避免对身体的刺激和副作用。所以，正常对待出汗，运动前喝点水，运动后及时补水，避免出汗过多而脱水。出汗是一种生理现象，是一种自我调节和保护的方式。夏天热的时候出汗降温，维持正常体温。运动容易出汗。除了环境的影响，一个人的身体状况是不同的。比如这个人火力强，汗腺发达。如果运动时出汗多，中间要适当补水，也就是运动前流失多少水，运动后需要补充多少水。

很多人觉得没什么大不了的，因为总觉得油腻。其实爱出油可能是湿气重造成的。湿气重的人往往脾虚，脾对应体表。人体四肢的营养供给完全靠脾脏。一旦水侵入人体，损害了脾胃的功能，脾胃的水液代谢就会异常，表现为整个人变得油腻。现在人吃肉的机会越来越多，运动却越来越少，所以越来越胖，越来越弱。身体也容易受潮。