最安全最健康的减肥方法？如何快速减少腹部脂肪？

我们是一样的！！我也很胖，其他地方都很瘦。我觉得我做的一个动作很有效。试试看！！只需平躺在床上或地上，伸直双腿慢慢抬起，与上半身成90度，然后慢慢放下，再抬起，重复循环。这个动作对于平坦小腹比较有用，可以配合仰卧起坐。我用的是雅诗兰黛，结合使用效果更好。一个多月瘦了5斤。腿也瘦了。