如果可以重来，我不会选择吃这么胖。又丑又不健康。小时候瘦然后吃了又吃，灵魂和肉体不匹配？

其实减肥什么时候都不晚。你说你小时候不胖，后来因为饮食不好吃了又吃，现在胖了。但是刚开始可能会觉得饿，但是可以一点一点慢慢开始。减肥，其实你真的很难说她是男的，因为要克服的事情很多。生活习惯和克服饥饿。但是要说简单，其实很简单。有两个办法，一个是做运动，一个是少吃。

少吃可以减少你的能量摄入，让你的身体在满足日常消耗之外不会堆积太多脂肪，这样你就不会很胖。然后多运动，因为每天不运动，吃的东西消耗很少。积累总是会有的，哪怕你很少，也会有积累。运动多了，就会消耗掉这部分剩余能量。刚开始肯定很累。但我们必须坚持下去。有句话说，不怕慢，就怕站。只要开始了，坚持住，不要怕，就是每天只跑一点点，或者只是少吃一点点。只要坚持下去，一点一点进步。

总有一天，你一定能瘦下来。人的身体也是如此。你锻炼得越多，你就越有精神。你越强大，就越能增加更剧烈的运动。越躺着不动，越没力气，越没精神，越练不下去。没跑两步就觉得累了，所以从头开始慢慢来。不要放弃，坚持住，你可以从100m开始跑，然后慢慢到28m，400m，你就减肥成功了。