哪些人不适合用针灸减肥？为什么可以通过针灸减肥？
1，针灸减肥不适合人群。
事实上，中国悠久的历史文化中积累的中医针灸理论提供了一种安全、科学、高效的减肥方法。如果有谁说过尝试过中医的这种减肥方法，一定会为之叹息。
不是所有的人都适合用针灸减肥。最常见的是对针灸敏感的人不能用这种方法。这种方法适用于单纯性肥胖的人，也就是说，这种肥胖是由于饮食中能量物质过多，在体内堆积转化为脂肪而引起的。
另外，肥胖者要超过一定标准，才能应用针灸减肥法。有一个专门的指标来定义一个特别肥胖的人，就是体重与身高平方的比值。如果比例在28以下，可以通过食物调节，或者通过运动减肥。只有当这个指数超过28时，才应该使用针灸减肥。
为什么可以通过针灸减肥？这有三个原因:
第一，针灸可以减缓胃肠蠕动，延长胃的排空时间。这样食物在消化道停留的时间长了，人就不会觉得饿了。自然人吃的少。如果减少食量，就没有能量转化为脂肪，身体的脂肪堆积就会减少。
第二，针灸可以降低肥胖者体内5-羟色胺的含量，调动体液内环境，起到燃烧脂肪的作用。这是因为研究证明，血清素与人体肥胖密切相关。
第三，针灸可以刺激人体的下丘脑反馈系统，使机体产生热反应，增加人体脂肪的消耗。让人迅速瘦下来。
小贴士:上面针灸减肥的原因你都知道了。其实针灸减肥也是一种很好的减肥方法。可以参考一下！
2、瘦腹瘦臀的方法
第一，静态提升式
静态提升瘦腹
减肥器材:3-5磅的哑铃
瘦的部位:背部、二头肌、臀部、腹部、肌腱
1.站直，双脚分开，略宽于肩膀，双膝微屈，双手握哑铃，提前放好，掌心向内。
2.保持背部挺直，臀部开始向下倾斜，直到哑铃接触地面。
3.迅速起身，双手向外弯曲，哑铃放在胸前，手掌向下。
4.回到初始位置。
5.重复练习2到16次。
二、跳绳式
跳绳式瘦臀
瘦的部位:手臂、腹部、臀部、大腿
1，身体直立，双腿分开，臀部同宽，双手各持一个哑铃，自然挂在身体两侧。
2.肘部向外弯曲90度，手掌向前。
3、做跳绳运动，如果手上的哑铃在绳子两端，做圆周运动。
4.重复这个动作2到16次。
第三，向下传递型
下传细臂
瘦的部位:手臂，大腿
1，身体直立，双腿分开，臀部同宽，右手各持一个哑铃，双手自然垂向身体两侧。
2、大腿向前，做弓步，膝盖弯曲90度。
3.将右哑铃从右腿下传到左手。
4、回到初始位置，左腿快速向前弓步，将哑铃从左手传到右手。
5.完成一个动作练习，重复2到16次。
第四，便携式摇摆式
手持秋千瘦肩
瘦的部位:肩、腹、臀、腿
1，身体直立，双脚分开，臀部同宽。右手持哑铃，身体下蹲成下蹲姿势。
2.迅速起身，向前摆动右臂，直到右手与肩同高。
3.放下右手，立即回到蹲姿。
4.重复运动2到16次，换手重复运动。
5.架空提升
架空升降瘦背
瘦的部位:肩膀、上背部
1.站直，双脚分开，与臀部同宽，双手各持一个哑铃。
2.保持手臂向外伸展，与肩同高，然后慢慢弯曲左右手，使手臂弯曲90度，掌心向前。像门柱一样。
3.迅速举起手，向天花板方向伸展。
4.慢慢放下手，回到初始位置。
5.重复练习2到16次。