自制5种补血养颜茶

材料:10红枣，枸杞适量，水500ml。

练习:

1.红枣洗净，去核，枸杞洗净备用。

2.将红枣、枸杞放入锅中，加入500ml水，煮沸后转小火10分钟。

3.关火，加盖焖10分钟，然后倒入杯中即可饮用。

功效:大枣含有丰富的铁和维生素C，能促进血液循环。枸杞能滋肾养肝，直达经络，起到养血润肤的作用。

2.姜枣红糖茶

材料:生姜、10红枣、红糖、500ml水。

练习:

1.生姜切丝，红枣洗净去核。

2.将姜丝、红枣放入锅中，加入500ml水，烧开后转小火10分钟。

3.加入适量红糖，搅拌均匀，煮5分钟。

功效:生姜性温，能促进血液循环。红枣和红糖含有大量的营养成分，可以补血养颜，增强免疫力。

3.红枣桂圆茶

材料:10红枣，适量龙眼肉，500ml水。

练习:

1.红枣洗净，去核，龙眼肉洗净备用。

2.将红枣、龙眼肉放入锅中，加入500ml水，烧开后转小火10分钟。

3.关火，加盖焖10分钟，然后倒入杯中即可饮用。

功效:红枣补气养血，龙眼肉调和气血。两者一起可以滋养身体，养颜美容。

4.红枣莲子茶

材料:10红枣，适量莲子，500ml水。

练习:

1.红枣洗净，去核，莲子洗净备用。

2.将红枣和莲子放入锅中，加入500ml水，煮沸后转小火10分钟。

3.关火，加盖焖10分钟，然后倒入杯中即可饮用。

功效:红枣能养血润肤，莲子能清热解毒。将它们一起烹饪可以达到保健美容的功效。

5.黄芪玫瑰花茶

成分:黄芪、玫瑰花瓣和500毫升水。

练习:

1.将黄芪和玫瑰花瓣放入锅中，加入500ml水，煮沸后转小火10分钟。

2.关火，加盖焖10分钟，然后倒入杯中即可饮用。

功效:黄芪有益气补虚的作用，玫瑰花瓣能净化血液，美容养颜。两者结合可以起到补益气血、美容养颜的作用。