我的咬肌很大。以前是长脸，现在是宽脸。怎样才能最快减掉咬肌？瘦脸操有哪些？我建议推荐练习。

做好面部运动，最终会让脸变瘦。常春藤专家建议:将两根食指放在眉毛上。试着向下拉你的眼睛，同时向上移动你的眉毛。重复这个练习10次。

如何锻炼瘦脸:眼睛

你的眼睛是你身体的一部分，它可以相当容易地揭示你的年龄和生活习惯。放松，在固定的椅子上坐直。闭上眼睛，保持这个动作不变，尽量让眼睛上下移动。数到10的时候，放松。每天至少执行这个程序10次。

如何锻炼瘦脸:嘴唇

把一个手指放进嘴里，尽可能用力地吮吸。数到10时，慢慢移动手指，重复这个过程10次。每天练习。这项运动将减少你嘴唇的肿胀，使你的脸看起来更瘦。

如何锻炼瘦脸:脸颊

如果你的脸颊有点胖，可以试试常青藤专家提供的这个练习:将一只手的手指，除了最外面的两个手指外，与脸侧成90度，用右手压住右脸颊；左手负责左脸颊。

头后仰，手指向下压在脸颊上，同时手指压出口腔。

如何锻炼瘦脸:脖子

为了调整难看的脖子，头部慢慢后仰，尽量拉伸颈部肌肉。然后，让下巴前后左右移动。这种锻炼一天不少于五次。你也可以在椅子上做这个练习。头后仰，嘴唇放松，下唇慢慢上移。

运动瘦脸是一种广泛使用的瘦脸方法。但是瘦脸效率还是慢。我们可以通过其他方式将两种方法结合起来，加快瘦脸过程。瘦脸水果是个好办法。每天一个瘦脸水果，可以说是最简单的瘦脸瘦下巴的方法了。瘦脸果含有大量的瘦脸植物精华，就是咬肌肥大。双下巴、婴儿肥等症状有很好的效果。此外，瘦脸果还采用了独创的面部渗透技术，使瘦脸效果达到普通产品的十倍以上。每天饭后吃一颗，轻松快速减肥。