喝白醋减肥还是喝老陈醋减肥

陈醋含有丰富的氨基酸、一些糖酵解酶和各种不饱和脂肪酸，能促进肠道蠕动，中和部分毒素，帮助排出体内毒素和废物，有助于缓解便秘。白醋中还含有氨基酸和醋酸，有助于促进脂肪代谢，提高脂肪利用率，加速胃肠蠕动，帮助消化，从而避免脂肪在体内堆积。所以喝白醋和陈醋有助于减肥。

2白醋和陈醋哪个减肥好？喝白醋减肥效果会更好。

虽然白醋和陈醋都有助于减肥，且减肥效果没有明显差别，但由于陈醋中的钠含量高于白醋，对高血压或心血管疾病患者极为不利，所以最好选择喝用高粱、大米、大豆加工而成的白醋减肥。

3喝白醋减肥的做法白醋+蜂蜜在日常饮食不变的情况下，早上起床喝250ml温开水后，按照蜂蜜1:白醋4的比例混合饮用；午饭和晚饭后立即喝一杯白醋。

白醋+红枣先将冰糖放入桶中，将红枣去核切开，然后倒入白醋密封。一般饭前半小时，睡前一小时喝一杯。

白醋+牛奶在200毫升牛奶中加入3汤匙白醋，搅拌均匀。早餐减少一般饭量，然后喝一杯牛奶醋，晚餐不吃或者用牛奶醋代替晚餐的一半，午餐正常进食。

4喝醋减肥要注意什么不能空腹喝醋。空腹喝醋会过度刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，容易造成胃黏膜损伤，导致胃炎、胃溃疡等胃病。

控制你喝醋的量。每天最多只能喝1-2杯稀释醋，这样才能保证对胃没有那么大的刺激，不会对身体造成伤害。

肠胃病患者应避免喝醋或少喝醋，如胃酸过多、胃溃疡者，否则会加重肠胃病的病情。