善用精油和香草植物，轻松排毒&塑形。

芳香疗法保护身体和心灵，根据症状和目的开出香草植物的处方

如果能了解精油和香草植物的简要信息和基本用法，对健康和美容会很有帮助。香薰手工科普第四章:精油和香草的日常妙用轻松缓解28种身心症状，根据日常不适、精神问题、皮肤和头发困扰的症状和目的，分别介绍精油和香草植物适当的具体使用方法。最重要的是，无论是精油还是香草植物，都要在合适的范围内利用喜欢的香气。逐渐熟悉后，以这里介绍的配方为基础，根据自己的风格，搭配不同的物品，灵活运用。

排毒和健身

提高新陈代谢，排出体内的旧废物。

排出体内积聚的多余水分和旧废物，是排毒塑身的基础。所以第一步是改善淋巴的循环，打造一个新陈代谢良好的身体。在日常生活中，最基本的动作就是继续用心从事适度的运动来保持身体的温暖，改善血液循环，促进发汗等等。

推荐精油

葡萄柚|柏树|杜松|迷迭香

推荐香草植物

杜松子|蒲公英|荨麻|茴香|红草

Recipe1凉茶

材料

蒲公英(香草植物)？1/2勺

荨麻(药草)1/2茶匙

红草(香草植物)？1/2勺

促进净化，排出体内毒素，清洁身体。

蒲公英有调节肝功能、促进净化的作用，荨麻能补充矿物质、促进排毒，菹草有排毒的作用。排毒塑身禁止喝含糖多的饮料。请好好利用可以补充营养的凉茶！

Recipe2足浴

材料

柚子(精油)？2滴

丝柏(精油)1滴

天然盐？2汤匙

将两种具有排毒功效的精油混合使用。

柏树有利尿作用，代谢体内的旧废物。柚子可以促进淋巴的运行，两种混合可以获得排毒的倍增效果。脚暖了，全身淋巴循环会得到改善，效果会进一步提高。

Recipe3芳香浴

材料

2滴柏树(精油)

2滴杜松(精油)

藻粉？1勺子

天然盐？1汤匙

打造一个容易出汗的身体，让老废物随汗液排出。

将海藻粉与天然盐混合，然后加入精油，调匀。柏树和杜松都有利尿作用，促进旧废物的排出。天然盐能促进发汗，随汗液排出老废物。每天泡热水促进发汗，从而打造一个容易出汗，新陈代谢好的身体。

芳香疗法の手工艺科学

更多《香薰手工科学:香草精油的日常妙用，轻松缓解28种身心症状》介绍:goo.gl/ruq1h1

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