看看这种减肥方法是否科学？

每天早上一杯淡盐开水，可以促进肠胃蠕动，清洁肠道，消除水肿；红枣可以补充维生素，增加膳食纤维。

但是光靠这个绝对不是减肥的方法。

从我个人的经验来说，你应该适当的运动。最好的时间是在晚上。慢跑是一种非常有效的有氧运动。坚持每周3-4次，不仅对心肺功能有好处，而且绝对瘦身。