橘子苹果茶怎么做？

2.用小刀小心翼翼地把橘子皮的白色部分去掉，以免有苦味。

3.将橘皮和茶包放入锅中，用适当的水浸泡半小时。

4.将橙子的果肉取出，将海棠切成丁。

5.将秋海棠丁放入已经泡过橘皮和茶包的锅中。

6.盖上锅盖煮10分钟，然后关火焖5分钟。

7.将鲜橙果肉和秋海棠丁加入杯中，冲洗干净放入滤出的水果中。也可以用橘子酱或者蜂蜜来调节甜度。

橙子的营养成分:

橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。每天吃柑橘类水果，还能降低中风发病率19%。

橙子含有纤维素和果胶物质。纤维素能促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶可以帮助脂类和胆固醇尽快排出体外，减少外源性胆固醇的吸收，因此具有降血脂的作用。

橙子不仅含有大量的维生素C，还含有胡萝卜素，可抑制致癌物质的形成，软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。橙子富含纤维。多吃有助排便，可以减少体内毒素的堆积。

参考以上内容？百度百科-橘子苹果茶

参考以上内容？百度百科-橘子