女性经期可以做瑜伽吗？

经期可以练瑜伽。但经期运动要避免腹压过大、长时间憋气的物品。只要不是增加腹压或者需要长时间屏气的项目，还是可以选择在这段时间练习的。当然也可以休息，主要看个人喜好。

继续练习的时候，要注意一些姿势，比如与倒立、收腹、增强能量相关的姿势。最好不要练。由于身体问题，这些动作可能会给你带来不适。

瑜伽锻炼有很多好处:第一，瑜伽可以调节生理，使身体平衡；其次，瑜伽有助于消除紧张，平静内心，修身养性。此外，瑜伽还有一些特殊功效:对失眠、焦虑、关节炎有很好的效果。

值得注意的是，有针对性的瑜伽练习对治疗各种妇科疾病极为有效，对提高女性健康也大有裨益。一些特殊的瑜伽练习也可以改善痛经。